данных веществ прямым образом влияет на омоложение организма.
Иммунитет.
Зависит от слаженной работы НС, гормонов и других. Охлаждение, перегревание, колебания атмосферного давления, инфекции – иммунитет устойчив к факторам среды при регулярной физической нагрузке. Это происходит потому, что НС, гормоны и прочие системы приводят к активации специальных клеток иммунитета – макрофагов, которые подобно солдатам, уничтожают патогены и защищают наши границы от вторжения и уничтожения.
РЕЗЮМИРУЕМ: РЕГУЛЯРНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ ВЛИЯЕТ НА ПОВЫШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ, РАБОТОСПОСОБНОСТИ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ НАВЫКОВ
2.2. физиология детей в возрасте 3—8 лет
3—5 лет.
Нервная система.
У ребенка с 3 до 5 лет жизни, благодаря обучению, создаются и закрепляются новые условно-рефлекторные связи, то есть, создаются новые нейронные пути, новые привычки и стереотипы движения. Повышается физическая подготовленность, совершенствуются психофизические качества.
Знания об особенностях нервной системы в этом возрасте помогают детским тренерам уместно составлять физические упражнения и эффективно осуществлять процесс всестороннего физического развития.
Нервная система отличается неуравновешенностью процессов возбуждения и торможения. Более того, процессы возбуждения доминируют над торможением.
Это значит, что дети в этом возрасте очень легко вовлекаются в процесс, но остаются в нем не долго. Они быстро переключаются, при этом им также быстро все это может им наскучить. После активной игры, они с бОльшим трудом переключаются на сосредоточенную работу, в отличие от 7-леток.
Что нам делать с этими знаниями?
Не загружать детей монотонной деятельностью! Пусть дети постарше погружаются в подобный тип работы, но не малыши. Если заметили, что дети начинают скучать – меняйте ход тренировки, пробуждайте внимание, а затем, с чистой совестью, снова возвращайтесь к разучиванию. Не создавайте условий, где нервная система может достигнуть перевозбуждения, регулируйте эмоциональный фон вкраплениями усердной работы.
В этом возрасте нервная система и так достаточно маятникообразна (пиковые значения процессов), поэтому наша задача помочь ей, уравновесить в силу ее возможностей: не расшатывать и не ломать (не заствлять терпеть, сосредотачиваться и тд).
Еще одна особенность нервной системы в этом возрасте: начало формирования рефлексов, связанных с указанием извне. То есть, в этот период дети только начинают понимать, что значит услышать «Стоп!» и остановиться. Для них этот процесс новый и формирование рефлекторных реакций на указания тренера только-только создаются. Поэтому нам приходится говорить по нескольку раз: «Встали в линию», «отошли к шведской стенке», «присели» и тд. Всё по нескольку раз!
