ширшасану – йоговскую стойку на голове, которая увеличивает приток крови к мозгу и способствует очищению шишковидной железы.
Порой после медитации я испытываю потребность принять шавасану – «позу трупа». Это упражнение позволяет моему телу «перестроиться» и вернуться к привычному состоянию.
Я заканчиваю свои приготовления к медитации и сажусь в удобную позу полулотоса. Это моя любимая поза для медитации, поскольку, когда я сижу на краю маленькой подушки, моя спина выпрямляется и тело легко сохраняет устойчивость.
Я много путешествую и в принципе могу медитировать в любом месте. Однако при хорошей ясной погоде, где бы я ни находился, я предпочитаю медитировать на свежем воздухе, ощущая связь с Землей и энергией окружающей меня природы.
В начале октября остров Кипр необыкновенно хорош. Когда ранним утром поднимается солнце, воздух наполняется незабываемым запахом цветов.
Я вышел в сад и, расположившись в легкой тени величественного лимонного дерева, принял позу для медитации и закрыл глаза. Мой язык автоматически перешел к позиции кхечари-мудра. Я был полностью расслаблен и начал дышать ритмично. Годы практики крийя-йоги совершенно изменили мой образ дыхания. Как обычно, через несколько минут приятная энергия окружила мое тело.
В своих медитациях я редко покидаю тело, перемещаясь в астральный мир. Обычно я оказываюсь в своем сердце, именно здесь обогащая свой «жизненный» опыт. Однако в этот раз я почувствовал призыв покинуть свое тело. Я легко выскользнул из тела и поднялся вверх сквозь ветви и листья лимонного дерева.
Я остановился на мгновение, взглянул вниз на свое тело и впервые без тени сомнения сосредоточился на предстоявшей встрече с Богом.
За этим последовало неожиданное и невероятно быстрое движение вверх по вертикали; я пересек некий вакуум, с которым никогда не сталкивался в свои предшествующие путешествия вне тела. Я почувствовал, что прохожу сквозь различные измерения и вселенные, космические пространства и миры. Миллиарды световых лет пронеслись за несколько секунд, и я преодолел материю и энергию в мгновение ока.
Во время движения я отчетливо слышал странные шумы, напоминающие скрежет металла или звук бумаги, разрезаемой острым ножом. Это случилось несколько раз. Каждый звук сопровождался очень ясным ощущением того, что я лишаюсь покрывавшей меня оболочки. Я потерял счет, но после того как я услышал этот шум – очень мягкий и почти незаметный звук – в последний раз, у меня возникла уверенность в том, что я утратил все свои тела.
Я превратился в бесконечное чистое сознание и космический свет. Я был частицей света, ярким сознанием, которое обладало способностью свободно перемещаться в океане Бесконечного Духа. Меня окружало несметное число таких же частиц. В то же время я мог ощущать миры и вселенные, связанные со мной, настоящим мной, и всеми частицами, кружившими вокруг меня.
Время и пространство утратили смысл.
