1 часа.
Но лично я не рекомендую этого делать, так как руки, шею, область сердца и голову долго греть нежелательно! Правда, доктор Д. Кейдель сам додумался до того, чтобы ему через каждые 3 – 5 минут обливали голову холодной водой. От таких ванн у Кейделя через 10 минут увеличивался пульс до 140 ударов/минуту.
Я полагаю, что максимальная продолжительность подобной горячей ванны (Кейделя) не
должна превышать 10 – 15 минут – (примечание автора В. П. С.).
Далее доктор Д. Кейдель пишет:
«Эти ванны не изнеживают тело. Зимой несколько лет подряд после моей часовой ванны с температурой 35 Р, я всё время возвращался домой только в летних панталонах, сюртуке и туфлях. Следовательно, без рубашки жилета и без пальто и без бобровой шубы, во всякую погоду и при всяком ветре и не было даже признака насморка или хрипоты, простуды. Это испытание я проделал и с моими пациентами, которые заметили, что после таких горячих ванн нельзя простудиться.
Японские ванны не изнеживают, а закаляют тело в высшей степени и сообщают ему значительную силу против простуды. Я как человек привыкший к этим ваннам принимал её с температурой 35 Р (43 о С) целых три часа.
Я в течение 10 лет применял эти ванны более чем на 500 пациентов и не замечал от них никакого вреда, то считаю своей обязанностью передать и другим эту чудесную лечебную силу природы! Здоровым людям: советую: первые 4 недели принимать ванну 1 раз в неделю, затем в течение трёх месяцев 2 раза в неделю, после полгода через день и наконец в течении всей остальной жизни каждый день!, только сократив время купания до 30 минут, но лучше всего оставаться в ванне целый час. Эта ванна может стать такой же приятной ежедневной потребностью как пища, и питьё и войти в привычку.
Разве древние Римляне не принимали такие ванны по нескольку часов в день?
Особенно хорошо перед сном, в спокойном состоянии духа принять ванну! Если у вас были волнения днём, то лучше ванну принять перед ужином! Самое удобное
время 5 – 7 вечера. После ванны хорошо пройтись по холодному воздуху зная, что не простудишься, но нужно только одеться потеплее.
Когда термометром убедились, что ванна дошла до нужного градуса, нужно сразу лечь в неё до подбородка и оставаться в покое не слишком много шевелиться. Если будут неприятные ощущения, головокружения, то нужно поднять из воды руки, приподнять верхнюю часть тела и оставить в воде только нижнюю часть тела, и когда неприятные ощущения пройдут вновь погрузиться в воду всем телом. Как только заметили, что голова стала слишком горячей, следует пустить себе на голову холодный душ. Обыкновенно эта потребность в холодном душе появляется через каждые 5 минут. Всякий раз нужно делать короткие обливания сверху, которое должно попадать только на голову. Если у человека появится чувство, что уже довольно принимать ванну или пройдёт время, то сначала надо хорошенько
