категории неблагоприятных сновидений?
• Обязательно разберитесь с их причиной. Поройтесь в памяти: не было ли в последнее время конфликтов, не доходили ли до вас негативные слухи о вашей персоне? Не переживали ли вы тяжелых моральных травм (потеря близкого человека, разочарование, предательство)?
• Очень хорошо, если вы сможете пройти полное медицинское обследование. Как было сказано выше, разнообразные заболевания могут стать причиной неприятных сновидений.
• Если же самостоятельно разобраться с причиной кошмаров не получается, желательно обратиться к психологу. Специалист поможет выявить источники ваших страхов и сомнений.
А потом приступайте к описанным в книге практикам! Вы можете применить настрой на здоровый сон, использовать упражнение «Избавление от негатива» и другие методики, изложенные в книге. Это поможет избавиться от неприятных снов надежно и навсегда – разумеется, при условии, что вы правильно определили их источник и устранили главную причину – вылечили заболевание или проработали свои проблемы при помощи специалиста.
И снова о заказе благоприятных сновидений
Если можно избавить себя от кошмаров и неблагоприятных сновидений, то верно и обратное: можно скорректировать свои сны, приложить усилия для того, чтобы они были не только приятны, но и предвещали счастье, успех и процветание! Что для этого нужно? Немногое. Для начала просмотрите сонник Миллера: сколько там образов и сюжетов, которые предвещают всевозможные блага!
А теперь вспомните изложенную ранее методику заказа хорошего сна. Все описанные там сюжеты – не единственно возможные, вы можете просто взять их за основу и добавить те моменты, которые хотите внедрить в свой сон. Например, приснившаяся башня предвещает успех в жизни. Так почему бы не добавить этот образ к одному из тех сюжетов, которые были описаны ранее? Пусть старинная красивая башня украсит собой пейзаж, появится на берегу моря…
Вот несколько практических советов, которые можно применить одновременно с заказом хорошего сна.
• Очень хорошим средством является медовая ванна. Для этого следует налить в ванну воду, температура которой соответствует температуре человеческого тела, то есть порядка 36 градусов по Цельсию; в этой воде растворить 50–60 граммов меда. Медовая ванна принимается в течение 10–15 минут три-четыре раза в неделю. Это успокаивает, повышает иммунитет и способствует здоровому сну.
• Ванну можно приготовить не только с медом, но и (если есть возможность) с особым сбором, который готовится так: смешать в равных пропорциях цветки душицы, календулы, мяты. Залить тремя литрами кипятка, настаивать 1 час. Полученный настой процедить и вылить в ванну с теплой водой. Такая ванна принимается в течение 10 минут перед сном, а потом следует немедленно ложиться спать. Этот же настой можно просто использовать в нагретом виде в качестве ингаляции – вдыхать за два-три часа до сна. Такие ванны и ингаляции расслабляют тело и укрепляют
