гигроскопичными молекулами, которые расположены в роговом слое эпидермиса (так называемый натуральный увлажняющий фактор, или NMF). Потери воды происходят за счет испарения ее через роговой слой.
Для защиты липидного барьера кожи следует избегать агрессивных моющих средств, очищающих лосьонов для подростков, чрезмерного УФ-облучения, многокомпонентных косметических средств. Вообще, к 30 годам надо стараться сократить ассортимент косметических средств, наносимых на кожу одновременно.
• Выбирая косметику, старайтесь отдавать предпочтение кремам с более коротким списком ингредиентов.
• При сухой коже наилучшим выбором будут стопроцентные натуральные масла, полученные холодной выжимкой без применения растворителей.
• Снизить разрушительное действие УФ на кожу помогут антиоксиданты: витамин Е, биофлавоноиды.
Если липидный барьер поврежден, его необходимо восстановить. Для этого используют:
• натуральные масла, содержащие незаменимые жирные кислоты – бурачника, энотеры, черной смородины;
• натуральные масла регенерирующего действия – авокадо, зародышей пшеницы, кешью, кунжута, макадамии, рисовых отрубей, семян винограда, чертополоха молочного, шиповника.
Можно ли замедлить процесс старения? Старение сопровождается накоплением молекулярных и клеточных дефектов, которые со временем выводят из строя весь организм. Старение подразделяют на истинное, то есть обусловленное генетической программой организма, и внешнее, вызванное действием неблагоприятных факторов. Истинное старение неотвратимо, зато наступление внешнего старения вполне можно отсрочить.
Уход за кожей в 30–40 лет
Уход за кожей после 30 лет включает в себя базовые процедуры, общие для любого возраста: очистку, увлажнение, нанесение защитных кремов (этой теме посвящена отдельная глава). Кроме того, особое значение приобретает программа борьбы со старением, которая предполагает как профилактические, так и терапевтические меры.
У женщин кожа является мишенью для половых гормонов в течение всей жизни. На клетках кожи обнаружены рецепторы, связанные с эстрогенным гормоном эстрадиолом. В них активно протекает метаболизм половых гомонов. Под контролем эстрогенов находятся сальные железы и волосяные фолликулы, клетки эпидермиса и фибробласты.
Начиная с 35-летнего возраста, в организме постепенно снижается выработка эстрогенов, прогестерона и дегидроэпиандростерона. Это приводит к истончению и высушиванию кожи, снижению митотической активности базального слоя эпидермиса, снижению синтеза коллагена и эластина.
Ученые считают, что состояние стареющей кожи можно улучшить наружным применением эстрогенов. Тем не менее, женщины проявляют осторожность в отношении гормональных кремов. Альтернативой синтетическим гормонам являются фитоэстрогены, которые синтезируются в тканях растений.
