Можете даже обвести кружком для наглядности. Хорошенько подумайте, почему результаты именно такие и как их можно было бы улучшить, повысить. Эти мысли тоже запишите.
Шаг 1
Сейчас ваша цель – избавиться от похоти.
Сформулируйте ее просто и четко: «Я хочу избавиться от похоти! / Я обязательно избавлюсь от похоти!»
Запишите эту цель.
Пусть эта цель будет запечатлена не только в вашем блокноте, но и в душе. Она сейчас для вас в приоритете. Вкладывайте всю свою основную энергию – мысленную, душевную, физическую – в достижение этой цели.
Продумайте и запишите как можно больше причин – почему именно вы хотите избавиться от похоти. Это могут быть такие цели, как «Сохранять верность своей второй половине, хранить нашу семью» или «Я хочу не растрачивать энергию, а направлять ее на достижение цели своей жизни» и т. п.
В течение дня мысленно возвращайтесь к этим причинам, думайте о них, сосредотачивайтесь на них.
Вечером запишите в блокнот свои эмоции, мысли и впечатления.
Шаг 2
Определившись с главной целью и с причинами, отправьтесь на природу: в отдаленный уголок парка или в лес. И там вслух, громко и искренне, со всей возможной отдачей и энергией просите Бога помочь вам в достижении поставленной цели – избавления от негативной программы похоти.
Вспоминайте все свои причины, размышлению над которыми вы посвятили вчерашний день. С их помощью и формулируйте свою искреннюю просьбу: «Хочу избавиться от похоти, потому что…»
Шаг 3
Составьте уже не такую эмоциональную, а более взвешенную и вдумчивую просьбу к Богу: «Господи, помоги мне избавиться от всего того, что мне не нужно, и усилить все то, что мне необходимо».
Например: «Мне не нужно думать о других женщинах (мужчинах), разрушать семью. Мне нужна моя супруга (мой супруг)» или: «Мне не нужно тратить свою жизнь и энергию на случайные и/или непродолжительные связи, мне нужно добиваться своей цели…»
Повторяйте эту просьбу, мысленно обращаясь к Богу, когда чувствуете, что вас накрывает негативная программа похоти. Вновь мысленно проговаривайте – что ваше, а что вашим не является и вам не нужно.
Вечером запишите информацию и впечатления от проделанного упражнения в блокнот.
Шаг 4
Теперь вам предстоит составить достаточно простой, но действенный алгоритм. Он состоит из следующих пунктов.
1. Как только вы чувствуете, что вас начинает активно донимать негативная программа похоти, – обращайтесь к Богу. Просите его помочь вам избавиться от похоти, укрепить вашу волю. Уже само обращение к Богу настроит вас на свет, на чистоту, на позитив.
2. Далее: каждый раз, испытывая похоть, старайтесь переключить свое внимание с конкретного объекта, ситуации, мыслеобраза на что-то иное. Если вы испытываете импульс негативной программы похоти в связи с конкретным человеком, постарайтесь относиться к нему/к ней не как к сексуальному
