усилий, потому что жизнь и без того тяжела. Я не открываю свою душу другим людям, потому что они злые, тем более что не следует разговаривать с незнакомыми. Зачем пытаться зарабатывать деньги, ведь это не делает нас счастливыми.
Общим знаменателем всех этих постулатов, как вы уже поняли, является то, что они мешают вам жить так, как вы хотите.
Они задают вам направление, которое выбрали не вы, они диктуют вам готовые решения, а вы даже не пытаетесь вмешиваться.
Каковы мои убеждения?
Главная трудность, связанная с этими убеждениями, состоит в том, что они часто не осознаются. Они не всегда очевидны. Они так глубоко укоренились в вас, что составляют часть первичных фундаментальных знаний, таких как «огонь жжется»: ведь вы никогда не спрашивали себя, а правда ли, что, если сунуть руку в огонь, он вас обожжет? Чтобы отделить вредные заблуждения от полезных фундаментальных знаний, достаточно быстрого анализа: это ваше убеждение имеет под собой научную основу? Какие есть доказательства, оправдывающие это ваше убеждение и превращающие его в свершившийся факт? Огонь жжется – это неоспоримый факт. Деньги не приносят счастья – это уже не всегда правда: это слишком зависит от случая, чтобы считаться непреложным фактом.
Выявлять такие убеждения и отделять их от фактов – первый шаг, который вам нужно сделать. Когда эти убеждения обнаружены, они теряют свою силу, потому что вы обращаете на них внимание, начинаете подвергать их сомнению и уже остерегаетесь принимать их на веру.
Если я верю в то, что нельзя разговаривать с незнакомыми, и осознаю это убеждение, в следующий раз, когда оно помешает мне заговорить с незнакомым человеком, я смогу сказать себе: «Ну, давай, поговори с ним, это полезно для твоей работы». И если я в тот момент все-таки не решусь на столь радикальные действия, моя вера пошатнется, в следующий раз я уже заговорю, и, если этот незнакомец окажется хорошим человеком, мой опыт докажет, что я до сих пор ошибалась. И это будет мой шаг к свободе.
Для выявления стереотипов есть несколько путей. Первым из них и самым доступным для начала является автоматическое письмо. Несколько напыщенное название для очень простой техники: вы просто излагаете на бумаге все, что приходит в голову, не пытаясь формулировать фразы и предварительно продумывать смысл того, что вы пишете. Вы найдете конкретное упражнение для выявления стереотипов с помощью автоматического письма во второй части этой главы, а здесь я просто объясню принцип. Поскольку ваши убеждения коренятся в подсознании, бывает трудно просто перечислить их. Пожалуй, это даже невозможно. Если вы попытаетесь, то, скорее всего, перед вами так и останется белый лист бумаги. А вот если двигаться по конкретным темам (деньги, любовь, семья, друзья, здоровье, работа, успех, спорт, питание.) и перечислять возникающие мысли, не давая вмешаться рассудку, значительная часть ваших стереотипов обнаружится как по волшебству. Вот увидите, это очень
