style="font-size:15px;"> Теперь нужно лишь очень внимательно наблюдать за своим поведением, чтобы не позволять стереотипам связывать вам руки. Существуют различные методы стирания убеждений путем перепрограммирования мозга, в частности НЛП (нейролингвистическое программирование) и гипноз. Эти методы помогут вам выполнить упражнения из второй части, а если этого окажется недостаточно, стоит обратиться к специалисту-психотерапевту.
НЛП позволяет перепрограммировать мозг, чтобы избавить его от старых привычек, создавая новые цепочки рассуждений. Можно, например, заменить одну идею другой или уменьшить значимость какой-то идеи, сделав ее смехотворной. Это очень эффективная техника, если источник проблемы идентифицирован. Этот метод подходит для убеждений, прочно обосновавшихся в сознании и парализующих вас.
Гипноз позволяет проникнуть в глубь подсознания и обнаружить корни ваших убеждений. В состоянии полного расслабления вы возвращаетесь в мыслях к тому дню, когда эта идея впервые возникла в вашей жизни, вы выясняете причины ее возникновения и можете избавиться от нее, понимая, что это система, которую вы сами же запустили в действие и которая сегодня уже не имеет значения.
Какую бы технику вы ни выбрали, результат достигается довольно быстро. Главное – осознать все блокирующие вас убеждения, потому что их может быть много. Редко удается решить все проблемы за один сеанс, хотя можно одновременно атаковать несколько стереотипов. Вам понадобится пять или шесть сеансов, которые выполняются самостоятельно или в сопровождении профессионала, чтобы основательно очиститься от ложных убеждений и убедиться в том, что им на смену не придут другие, похожие на старые, убеждения. Например, стереотип «Деньги трудно зарабатывать» может быть заменен стереотипом «Деньги – это не про меня» или «Деньги не приносят счастья». Важно также все излагать на бумаге и быть при этом предельно честными перед собой.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
