интерактивная версия Введения включает:
• аудиоинтервью с врачом Дэниелом Сигелом, автором книги «Разум: путешествие к сердцу человеческого бытия»;
• упражнение по сосредоточению на сердце;
• дополнительные истории из жизни и ссылки.
Для доступа к расширенной версии обращайтесь к вебсайту: www.MindToMatter.club/Intro
Глава 1
Как наш мозг формирует мир
Миссис Хьюз была низкорослой, краснолицей и округлой. Ее волосы жили своей жизнью. Ее пылающие пряди, подобные солнечным вспышкам, взмывали в воздух при любом дуновении ветра. Заколки-невидимки, которыми она пыталась сдержать эту массу, явно не справлялись со своей задачей. Досадливое недовольство на ее лице сменялось бессильной скукой. Она была учительницей биологии в старших классах и могла задушить любые ростки любознательности и увлеченности у своих несчастных учеников.
Я помню штриховое изображение человеческого мозга в учебниках по биологии, которые нам раздала миссис Хьюз. Вся его структура была твердой и неизменной, как у любого другого органа, вроде печени или сердца. В 1970-х годах наука, которую преподавала миссис Хьюз, «знала», что мозг растет примерно до 17-летнего возраста. А далее, заполнив все пространство черепа, пребывает в статичном состоянии всю оставшуюся жизнь, добросовестно координируя множество процессов в организме с помощью сети нейронов.
Традиционное изображение мозга.
Разум как эпифеномен сложного мозга
У нас также были довольно смутные представления о разуме. По мере того как эволюция создавала все более усложненный мозг – от простых ганглий круглых червей до массивного префронтального кортекса, венчающего человеческую голову, – разум возрастал. Для ученых поколения миссис Хьюз разум был эпифеноменом (то есть сопутствующим признаком) возрастающей сложности мозга. Человек был в состоянии сочинять стихи, записывать историю, создавать музыку и проводить вычисления благодаря силе разума, пребывающего в мозге, расположенном внутри черепной коробки.
Как говорится в фильме «Игра на понижение»: «Тебя подводит не то, чего ты не знаешь. А то, что ты твердо знаешь, просто ошибаешься». Большая часть научных знаний, записанных в учебниках биологии поколения миссис Хьюз, как, например, представление о статичном мозге, была просто ошибочной.
Наш мозг пребывает в постоянном бурлении. В нем все время происходит бешеная клеточная активность, создающая и разрушающая молекулы и клетки, неважно, бодрствуем мы или спим (Штолль и Мюллер, 1999).
Микроканальцы – жесткие скелетные структуры, придающие клеткам форму.
Даже структура нейронов постоянно меняется. Микроканальцы являются скрепами, придающими клеткам жесткость, подобно балкам, поддерживающим здания. Срок жизни микроканальцев в нервных клетках мозга составляет всего 10 минут –
