китайского языка в ближайшем центре, и к концу первого часа вы выучите несколько слов. К концу года обучения вы уже выработаете соответствующие нейронные цепи, которые позволят вам разговаривать по-китайски простыми предложениями без сознательных усилий.
Юный шахматист, захваченный игрой.
Или вы можете решить, что шахматы – это тот вид умственной деятельности, который сохранит остроту вашего разума в преклонном возрасте, и начнете обучаться игре в них. Поначалу все будет ужасно; вы будете путать, где ладья, а где слон, ходящий по диагонали. Но после нескольких игр вы станете передвигать фигуры осмысленно и даже разрабатывать долговременные стратегии.
Возможно, вы захотите научиться играть на бирже. Просмотрев выписки своих сбережений, вы заметите, что при осторожном подходе вашего фондового менеджера они растут на два процента в год. Кто-то здесь богатеет, но явно не вы. И вот вы решаете, что справитесь лучше сами, и записываетесь на онлайн-курсы по инвестированию в рынок ценных бумаг. Поначалу даже сам язык будет сбивать вас с толку. Что значит покрытая позиция? Чем отличается доход на инвестиции (ДНИ) от доходности на капитал (ДНК)?
Первые несколько операций с ценными бумагами могут не принести вам денег. Но после того как вы просмотрите графики движения рынка и почитаете новости по инвестициям за несколько месяцев, у вас появится уверенность, и вы обнаружите, что уже лучше ориентируетесь в финансовых вопросах.
Учите ли вы язык, осваиваете хобби, заводите отношения, вникаете в работу или начинаете практиковать медитацию, ваш мозг занимается формированием и расформированием нейронных связей. Вы усиливаете нейронные цепи, которые используете наиболее активно, в то время как старые отмирают, что называется сокращением.
Пациент в аппарате МРТ.
В итоге активно использующиеся области мозга начинают набирать массу. С помощью технологии МРТ ученые могут измерить объем каждого участка живого человеческого мозга. Они обнаруживают, что люди, активно использующие память, как, например, лондонские таксисты, которые ориентируются в переплетении старинных улочек, имеют больший объем гипоталамуса, части мозга, отвечающей за память и обучение. У танцоров развивается зона мозга, отвечающая за ориентацию в пространстве и координацию движений.
Ваш разум постоянно принимает решения, условно говоря, выбирая между изучением китайского языка или шахматными курсами. Это, в свою очередь, определяет, какие нейронные цепи мозга будут задействованы. Нейронные проводящие пути в мозге, стимулируемые вследствие умственной деятельности, переживают процесс роста. И таким образом, разум в буквальном смысле создает мозг.
Австралиец Грэхем Филлипс, доктор философии, астрофизик и тележурналист, будучи скептиком по части альтернативных терапевтических практик, решил подвергнуть медитацию проверке (Филлипс, 2016). Как говорит он сам: «Признаться,
