массаж:
• Гигиенический – выполняется для достижения и поддержания здоровья человека;
• Косметический – ставит задачу поддержания и сохранения физиологического состояния кожи открытых частей тела, конечностей, лица;
• Лечебный имеет целью устранение в организма патологических нарушений;
• Спортивный – выполняется с целью достижения и поддержания высокого уровня спортивной работоспособности.
2. По применяемым средствам массаж подразделяется на:
• ручной;
• аппаратный (его разновидности – гидромассаж, пневмомассаж, вибромассаж и др.);
• смешанный, когда ручной комбинируется с отдельными разновидностями аппаратного.
3. По включаемым рефлексогенным зонам различают массаж:
• Общий, когда массируется все тело;
• Частный – массируется часть тела, его участок или конечность;
• Сегментарный массаж осуществляется согласно сегментарной иннервации тела корешками спинного мозга;
• Точечный – выполняется в соответствии с представлением о циркуляции жизненной энергии в теле человека по определенным каналам;
• Шиацу – осуществляется как разновидность точечного массажа с целью стимуляции собственных жизненных сил человека.
В дальнейшем там, где это не оговорено, речь будет идти о ручном массаже.
Влияние массажа на организм. Массаж оказывает многообразное полезное действие на организм массируемого. При его выполнении ускоряется отток крови от органов и тканей по направлению к сердцу и, вместе с тем, улучшается приток к ним крови артериальной – это обеспечивает лучшую доставку к ним питательных веществ и кислорода. Благодаря такому действию массаж уменьшает застойные явления в тканях и выпот в области, например, суставов, брюшной полости и др., способствует рассасыванию отеков и нормализации проницаемости капилляров. В наибольшей степени действие массажа сказывается на состоянии капилляров кожи и периферически расположенных сосудов. В частности, этого достаточно, чтобы вызванное массажем расширение сосудов сказалось на снижении периферического сопротивления и артериального давления.
Под влиянием массажа происходит увеличение в крови количества эритроцитов, что особенно важно для людей с низким содержанием гемоглобина, и тромбоцитов.
Непосредственное воздействие массажа на грудную клетку, как и рефлекторный эффект, обусловливают углубление дыхательных движений человека. Благодаря этому активизируется газообмен в легких, возрастает объем легочной вентиляции, устраняются застойные явления в них.
Учитывая те многочисленные связи, которые имеют кожа, суставно-связочный аппарат и мышцы с нервной системой, с помощью массажа возможно оказывать многосторонние по влияниям воздействия на последнюю: одни массажные приемы ее возбуждают (поколачивание, рубление и др.), другие – успокаивают (поглаживание,
