в состоянии свободы. Самой желанной свободы, которая только может быть, – свободы от самого себя.
Способ мышления, который приносит удовольствие
Есть только два типа мышления, если рассматривать эту деятельность с точки зрения удовлетворения, которое появляется в результате. Точнее было бы сказать, что есть два типа не мышления, а способа использования собственного мозга, способа сосуществования с собственным мозгом. Два типа – правильный и неправильный. Тот, что приносит удовлетворение, и тот, что не приносит.
Если вы не замечаете, чем занимаетесь в данный момент, если мысли ваши далеко – это неправильный способ. Если ваше внимание сконцентрировано на происходящем – правильный.
Если вы мечтаете о будущем или прошлом – это неправильный способ. Если думаете о настоящем – правильный.
Если вы думаете о том, где хотели бы находиться, – это неправильный способ. Если о том, где находитесь прямо сейчас, – правильный.
Если вы доверяете своим мыслям до полного отождествления с ними – это неправильный способ. Если вы свободны от диктата своих мыслей и можете соблюсти от них дистанцию – правильный.
Если вы во власти сиюминутных эмоций – это неправильный способ. Если вы резонируете только с тем, что выбираете сами, – правильный.
Осознанность мышления нужна вовсе не для того, чтобы улучшить сам процесс мышления и его результат. Если вы научитесь концентрироваться на происходящем, не будете позволять своим мыслям улетать, усилием воли не позволите себе отвлекаться на посторонние идеи и случайные эмоции – вы не станете умнее. Но зато вы получите удовлетворение от процесса мышления.
И оно будет настолько сильным, что вы не сможете себе отказать в продолжении.
СМЫСЛЫ
Если вы вдруг читаете эту книгу подряд, вы можете заметить некоторую логику в последовательности глав. Сначала мы справились со стрессом, потому что с ним жизнь не жизнь. Потом мы научились осознанности, поскольку она является технической базой для любого развития. Теперь пришла пора разобраться со смыслами нашей жизни – они тоже являются базой, но не инструментальной, а онтологической. Людям тяжело без смыслов, даже если они старательно убеждают себя в обратном.
Счастье и смысл жизни
Все хотят быть счастливыми. Даже счастливые люди хотят быть счастливыми, поэтому в своем высшем проявлении психология должна помогать людям обретать счастье, а в противном случае она просто не нужна. Психиатр лечит патологии, психотерапевт лечит больных, психолог помогает здоровым людям стать счастливыми.
Самый издевательский совет о счастье звучит так: хочешь быть счастливым – будь им! А самый правильный так: хочешь быть счастливым – найди смысл своей жизни.
Так всё просто (хотя
