Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина. Галина Артемьева

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Галина Артемьева страница 19

Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина - Галина Артемьева Он. Она

Скачать книгу

отечность пошатнут зарождающуюся поутру любовь и нежность к себе. Сделайте чудодейственный напиток, составными частями, для которого придется запастись заранее. Итак: 6 листиков мяты, 6 листьев шпината, 1 дыня, 1 пучок петрушки – и вы оживете! (Если не найдете шпината, на первый раз обойдитесь тремя составляющими – мятой, дыней и петрушкой.) Не забудьте, кстати, выжимки от этого сока быстренько нанести на очищенную кожу лица, это замечательная маска от отеков.

      Усвоим главное: сок – это живая вода, кладезь витаминов и минеральных веществ, способствующих правильной работе организма. Но только в том случае, если он свежевыжат и выпит вами сразу после приготовления!

      А вот еще одно важное правило! Запомним его как основной закон:

      Когда я пью, я не ем!

      Когда я ем, я не пью!

      Дайте возможность своему организму перерабатывать пищу с помощью естественно выделяемых ферментов, желудочных соков. Не замедляйте пищеварение выпитой жидкостью, иначе оно перейдет в гниение, ваш кишечник при каждом приеме пищи будет наполняться гнилостными массами, зашлаковывающими его.

      Обратите внимание на поведение животных, которые утоляют голод и жажду, исходя из естественных инстинктивных потребностей. Пьют они только в промежутках между едой. Или едят – или пьют, никогда не совмещая эти процессы.

      Будем учиться у них правильному утолению жажды.

      • Мы пьем за полчаса до еды!

      • Мы не запиваем пищу во время еды!

      • Мы пьем не ранее, чем через полчаса после еды!

      • Мы пьем воду, свежевыжатые соки, зеленый чай (без сахара), клюквенный морс, сваренный без сахара, компот из сухофруктов (опять же – без сахара), компоты из свежих фруктов и ягод (без сахара!).

      • В день желательно выпить около 2 литров жидкости.

      Чем не стоит утолять жажду?

      Примите, пожалуйста, во внимание один, казалось бы, парадоксальный факт (привожу сведения по изданию «Без таблеток» (№ 91):

      Некоторые напитки не утоляют жажду, а, напротив, разжигают ее!

      Компании, выпускающие подобные напитки, озабочены не состоянием нашего здоровья и утолением жажды, а получением своих прибылей. Именно поэтому тем, кто пьет «Пепси-колу», «Кока-колу», «Спрайт», «Севен ап» и т. п., хочется пить снова и снова.

      Дело в том, что эти напитки содержат пищевые добавки, которые обладают ярким вкусом, притягивающим больше, чем вкус привычных жидкостей. Эти химические красители оставляют приторное послевкусие, и остаточную сладость приходится запивать снова и снова.

      Утоляя жажду газированными напитками, можно нанести своему здоровью вред.

      Вот какие данные, приведенные издательством «Премьер-Информ», хочется довести до вашего сведения.

      Перечисленные и им подобные напитки доставляют в организм массу веществ, вредных для здоровья. Например, в 100 мл «Швеппес

Скачать книгу