об убеждении, которое дарит вам наибольшую радость.
Вы начали осознавать, что для вас важнее всего в жизни. Дальше вам предстоит выяснить, какие убеждения вам помогают, а какие мешают и как их изменить или перенаправить, чтобы связать с основными целями и амбициями. Постепенно вы научитесь, встретив непреодолимую преграду на пути, делать шаг в сторону, чтобы взглянуть на мир по-новому.
Глава 2. Находим общий язык с собственным мозгом
В этой главе мы рассмотрим основные принципы работы человеческого мозга, научимся распознавать триггеры – пусковые механизмы, заставляющие человека саботировать самого себя, – и начнем реализовывать ваш огромный потенциал. Мы называем этот процесс «подружиться с собственным мозгом». А как это обычно бывает, чтобы с кем-то начать дружить, нужно узнать его получше.
Но прежде, чем мы начнем рассказ о потрясающих вещах, на которые способен наш мозг, следует упомянуть об одной важной концепции, лежащей в основе идеи дружбы с ним: вы – это не только ваш мозг.
На тренингах мы часто слышим вопрос: «Но разве я – это не то же, что мой мозг?» – или, как продолжение к вышесказанному: «Если я – не мой мозг, тогда кто я?» Одна из самых важных максим, которые следует запомнить, – вы не должны слепо доверять своим мыслям. Остановитесь на секунду и произнесите это медленно вслух: я не должен верить своим мыслям.
Мозг действительно может вас подвести. Представьте такую ситуацию: вы заходите в офис и вдруг замечаете, что коллеги как-то странно притихли. Конечно, первое, о чем вы подумаете, – это потому, что они только что перемывали вам косточки! Так вот: это далеко не всегда так, вы не должны верить этим мыслям и вести себя, руководствуясь ими.
Мы научим вас мыслить беспристрастно и перекраивать те эмоции, которые в прошлом приводили к ненужным разочарованиям, наносили вред и лишали вас возможностей.
Мы поможем вам найти ответ на вопрос «Кто же я?». Кроме того, мы надеемся, что вы обнаружите в себе уверенность и смелость ответить не только на него, но и на все важные для вас вопросы.
Мозг поистине восхитителен, он – своего рода биологический компьютер со сложной и удивительной системой связей. Наш головной мозг, спинной мозг и периферическая нервная система складываются в сложный единый механизм обработки информации и управления. Вместе они регулируют все сознательные и бессознательные сферы нашей жизни, от мыслей, идей и физических движений до снов.
Мозг состоит из почти ста миллиардов нейронов, которые сообщаются между собой. Расстояния между ними ничтожно малы, а места контактов называются синапсами. На каждый нейрон приходится от одного до десяти тысяч синапсов[9].
Мощь, к которой мы имеем доступ, колоссальна. Именно благодаря ей вы легко достигнете всего, что предлагает эта книга. Ученые говорят, что человеческий мозг обрабатывает информацию со скоростью квинтиллион (один эксафлопс) операций в секунду.
Herculano-Houzel, S. (2009) 'The human brain in numbers': A linearly scaledupprimate brain. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2776484/
