это что-то вроде костыля. С годами мы убеждаем себя в том, что не можем проснуться без кофе, что не можем написать статью, не сделав ни одной затяжки, потому что никотин якобы стимулирует умственную активность. И увязаем в этом болоте так глубоко, что уже не представляем своей жизни без вредных привычек. При одной мысли о том, что мы на несколько часов останемся без сигарет или целый день не будем пить кофе, нас охватывает паника. Мы думаем: «Но ведь у меня пропадет вдохновение, я буду чувствовать себя выжатым лимоном, я буду… буду…». Вы будете здоровее и активнее, у вас появится море энергии. Но, что еще важнее, у вас больше не будет поводов откладывать дела на потом. Потому что «еще одна сигаретка – и за главу», «еще одна чашечка кофе с конфеткой – и за доклад» – это уже не про вас, вы начали жить другой жизнью, и потребности в костылях не испытываете.
Пусть нам хватает времени на все наши сумасшедшие начинания – и пусть остается еще пять минут на чашку вкусного зеленого чая!
Как эффективно спустить в трубу будущий год
Мы очень любим обманывать себя. В основном, потому что правда – штука такая, она пугает. Особенно если в этой правде приходится признаваться самим себе. А еще – потому, что многие из нас живут с перманентным ощущением «отложу-ка я это на завтра». Как я уже писала, прокрастинация – самая страшная болезнь современного человечества. Она принимает самые разные формы. Зачастую выглядит благопристойно и подстраивается под наши с вами ценности.
«Упрусь в творчество – а потом все остальное наверстаю!»
«Сейчас я делаю карьеру, все остальное ждет!»
«Сегодня я сосредоточена на семье, остального для меня не существует!»
Может показаться, что это не прокрастинация. Мы гордо заявляем: «Я делаю выбор!». Что же означают эти слова – «потом», «наверстаю», «ждет»? Как часто вы, произнося подобные фразы, задумываетесь об их смысле? Что вы на самом деле делаете, когда составляете список приоритетов? Понимаете ли вы, что в эти моменты происходит в вашей голове?
Всю предыдущую неделю я проболела, и у меня было достаточно времени для размышлений. В частности, я размышляла о том, как проведу следующий год – цели, планы, мечты. В закрытой группе моего будущего тренинга я поделилась своей историей, освежила в памяти события четырехлетней давности. И невольно возвращалась к некоторым аспектам этой истории.
Кое-что я уже прожила, поняла и приняла. Кое-какие уроки выучила. И вот один из них. Пожалуй, самый важный. Знаете, как можно легко испортить себе жизнь, вогнать себя в состояние перманентного стресса и постоянного ощущения неудовлетворенности? Испортить следующий год, если хотите? Это и правда очень простой рецепт. Расставьте приоритеты. Расставьте их жестко. Без компромиссов и полумер.
Наверное, странно слышать от меня такое, ведь я гордо называю себя специалистом по личной эффективности, и все ждут
