вещей. Отныне и навсегда – я не откладываю свою жизнь. Ни на год. Ни на месяц. Ни на неделю. Ни на день. Ни на минуту. Больше никаких жертв. Да будет так.
Привычка vs Зависимость: как отличить, как поступить?
Больше девяноста процентов действий, совершаемых человеком на протяжении дня – неосознанные. К примеру, привычка пить кофе. Большая чашка кофе с утра – иначе я не проснусь!!! Привычка начинать день второпях: что вы, какие утренние ритуалы, я же встаю за полчаса до выхода из дома! Привычка включать телевизор по возвращении домой. Привычка осуждать окружающих. Привычка ныть и говорить, как вы ненавидите работу, и как плохо живется вам в вашей стране.
Привычки формируют нашу личность. И ничего плохого в них нет. Ровно до тех пор, пока мы не начинаем путать термины «привычка» и «зависимость».
Привычки (навыки) помогают нам жить полной жизнью, достигать целей и раскрывать собственный потенциал. Так, привычка к ежедневным занятиям спортом – это здоровое, красивое и сильное тело. Привычка к ежедневному ведению дневника – это контроль над собственными мыслями и направлением вашего движения по тому или иному пути.
Что можно сказать о зависимостях? Современные люди находятся под давлением постоянно, и им необходимы лекарства от стресса. Как вариант, алкоголь, табак или любовная зависимость. Затяжка успокаивает, алкоголь создает приятный туман в голове, а эмоциональная зависимость – это отличный повод подавить на жалость окружающим, получить свою порцию внимания и заполнить пустующий в душе колодец. Полагаю, вы понимаете, что эти лекарства никого и ни от чего не лечат. Они просто помогают вам в очередной раз убежать от себя.
Узнав, что я коуч, люди спрашивают: «что бы мне изменить в жизни?». Звучит так, словно вы пришли на базар и торгуетесь, верно? Что бы мне такого изменить? Ой нет, вот это изменить не подходит, я пока что вот это изменю, а потом посмотрим… или, может, лучше изменить вот это? Ой нет, это слишком сложно, с нового года начну…
Менять нужно все, говорю я таким людям. Человеческая сущность – это сложный механизм, и все его части взаимозависимы, взаимосвязаны. Вы не сможете изменить что-то одно, оставшись прежним в чем-то другом. Этого не будет. Изменится круг общения, изменятся интересы. Люди, которых вы раньше боготворили, покажутся вам смешными и глупыми. Такая авантюра вам по душе?
Менять нужно постоянно, эта работа никогда не закончится, добавляю я. Каждый день перед вами появляется новый вызов. Потом – еще и еще. И это ваши личные вызовы, так что поиграть мускулами перед толпой почитателей вы не сможете. Вам придется пересмотреть свое отношение к победам. Ну что, вы до сих пор хотите ввязаться в эту авантюру?
Начинать нужно с мелочей, завершаю я. С самых основ. С завтрашнего дня вы отказываетесь от алкоголя и сигарет и начинаете бегать каждое утро по двадцать минут! Неплохое начало для новой жизни, не так ли?!
Но…
