курить с понедельника? У кого для личного коуча, которому он платит деньги, есть «железное» оправдание: «Яжсова!»?
Знаю, что некоторые из вас строчат (или уже настрочили!) длинный комментарий в защиту «сов». И это ваше право! Мои дорогие славные «совы», представителем славного рода которых я была почти тридцать лет. С важным и торжественным лицом объявляю, что я оставляю при вас (на выбор):
– ваши лишние килограммы;
– вашу жареную курицу с картошкой фри в полночь;
– ваши платные каналы;
– вашу якобы беспричинную тоску вкупе с дурным настроением с утра;
– ваши таблетки от бессонницы и препараты, улучшающие «беспричинное» плохое настроение;
– ваше право на вопрос «когда же я высплюсь»;
– ваш бокальчик вина или стаканчик виски – «все, это последний, правда, последний»;
Но самое главное, что я оставляю за вами – это ваше право ничего в вашей жизни не менять. Потому что вы так активно за него боретесь, что прямо страшно вставать между вами и вашими попытками оставить все, как есть.
Итак, вы останетесь при своем, а я расскажу вам о том, что мне дают ранние подъемы (5—00 0 5—30 утра) … а вдруг это кого-нибудь вдохновит, чем черт не шутит?
– я высыпаюсь. Это не шутка. Я высыпаюсь намного лучше, чем в те времена, когда вставала поздно;
– я сплю лучше, и для того, чтобы хорошенько выспаться, мне хватает шести часов. Плюс еще полчаса для того, чтобы поваляться в кроватке;
– утренние часы – это мое время, я посвящаю его себе любимой. Пробежка, душ, медитация, Утренние Страницы – и в спешке делать все это я не готова. Чем раньше встаешь, тем дольше этот священный временной промежуток;
– утро – это возможность увидеть одно из самых чудесных явлений природы: восход;
– здорово начинать день, когда все еще спят. Тишина, покой. Ощущение такое, будто вы в мире одни;
– утро – время для вещей, которые вы имеете привычку откладывать. Так, моя пробежка переместилась на утро, потому что вечером мозг постоянно врет «нет сил». Также можно вставать пораньше в том случае, если вы, предположим, пишете книгу или планируете свой маленький бизнес, но до сих пор работаете «на дядю»;
– днем я чувствую себя намного бодрее, чем раньше, и меньше устаю;
– ну и – шах и мат, оставленные напоследок. Если вы думаете, что у людей, которые идут спать рано, день КОРОЧЕ, чем у «сов», то вы заблуждаетесь. Все происходит с точностью до наоборот. Пока вы, дорогие «совы», спите в своих кроватках, мы к шести-семи утра переделали кучу дел.
В следующий раз перед тем, как автоматически завести будильник или так же автоматически пожаловаться на то, что вы не выспались, подумайте: не стали ли вы жертвой самой сладкой лжи?
Продукты-стимуляторы: чем опасны и как избавиться от зависимости?
В статьях
