выражены ценности:
• Самостоятельность. Независимость в мышлении и принятии решений, творчество.
• Риск-новизна. Жизнь, наполненная острыми ощущениями, новизной и вызовами.
• Гедонизм.
• Благожелательность. Высокая оценка и защита благополучия всех людей и природы.
• Универсализм. Сохранение благополучия людей, с которыми человек общается.
В данном исследовании разговор идет о среднем россиянине, но мы все индивидуумы, личности, поэтому относитесь к представленным данным критически.
Существует система управления личной эффективностью: «Жить по ценностям», которая состоит из следующих подсистем:
1. Осознание своего личного ценностного ядра и набора смыслов.
2. Трансформация своего ценностного ядра при необходимости.
3. Понимание ценностного ядра других людей.
4. Управление поведением других людей на уровне ценностей.
5. Защита своих ценностей от манипуляции.
Ценности – это то, что дороже денег, что мы не продаем.
Глава 2
Оценка своего потенциала и зон роста
Наш успех напрямую зависит от наших возможностей, наших ресурсов.
Поэтому всякое эффективное обучение и развитие головного мозга начинается с тренировки самоконтроля, а точнее с осознанности. Как говорят тибетские ламы: «Погоняй коня осознания кнутом присутствия. Чтобы эффективно тренировать личную эффективность, мы должны знать, где мы находимся на пути развития, в чем наша сила, какие у нас есть зоны роста.
Нам нужно оценить свою жизнь во всей её полноте. Насколько мы удовлетворены разными сферами нашей жизни, насколько мы контролируем и можем управлять ключевыми аспектами нашей жизни. Для этого проведите диагностику колеса жизненного баланса. Оцените удовлетворенность разными своими сферами жизни и уровнем контроляжизни.
Оцените, насколько вы удовлетворены перечисленными ниже сторонами своей жизни в баллах от 1 до 10 и уровнем контроля от 1 до 5.
Таблица 1. Диагностика ваших сфер жизни.
1. Здоровье, красота, работоспособность.
2. Финансы, комфорт, запас средств.
3. Работа, бизнес, творчество, карьера.
4. Семья, любовь, дети, секс.
5. Общение, ваше окружение, мероприятия, тусовки.
6. Отдых, увлечения, спорт, путешествия, экстрим.
7. Саморазвитие. Обучение, новые профессии, новые навыки.
8. Признание, статус, известность, слава.
9. Духовный рост, ваша миссия, ценности, смыслы.
Затем, установите связи, какие сферы на какие сферы жизни влияют. Какие сферы являются ключевыми, доминирующими, а какие факультативными. Для кого-то это может быть
