Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение. Павел Алексеевич Федоренко

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение - Павел Алексеевич Федоренко страница 11

Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение - Павел Алексеевич Федоренко Умный тренинг, меняющий жизнь

Скачать книгу

style="font-size:15px;">      ♦ работа «на износ» без должного отдыха;

      ♦ угроза увольнения;

      ♦ измена супруга;

      ♦ потеря работы;

      ♦ финансовые проблемы и другие.

      Отличия невротической депрессии от эндогенной

      Как же все-таки отличить невротическую депрессию, вызываемую психологическими факторами, от эндогенной депрессии, источниками развития которой являются биологические, генетические причины? Ниже представлена небольшая таблица, в которой сопоставляются ключевые характеристики невротической (психогенной) и эндогенной депрессии (табл. 3). Однако помните о том, что точно определить тип, равно как и степень выраженности депрессии, может только специалист. Не занимайтесь самодиагностикой.

      Таблица 3. Отличия невротической депрессии от эндогенной

      Маскированная (скрытая) депрессия

      Многих людей настораживает и в то же время интересует тот факт, что существует, оказывается, еще какая-то маскированная депрессия. Что же это за депрессия такая? И чем она отличается от, что называется, классической, наглядно проявляющейся депрессии? Дело в том, что при маскированной депрессии главную роль играет не снижение настроения, интереса или энергии, а разнообразная телесная симптоматика, которой сопровождается депрессия. К числу симптомов маскированной депрессии могут относиться такие телесные, эмоциональные, мыслительные и поведенческие проявления, как:

      ♦ головные боли напряжения;

      ♦ болевые синдромы в различных участках тела;

      ♦ симптомы «вегетососудистой дистонии»;

      ♦ головокружение;

      ♦ кожный зуд;

      ♦ синдром «раздраженного» кишечника;

      ♦ недоедание или переедание;

      ♦ бессонница или слишком долгий сон;

      ♦ импотенция;

      ♦ нарушения менструального цикла;

      ♦ тревожные, навязчивые, ипохондрические и неврастенические состояния;

      ♦ избыточные и болезненные влечения к алкоголю, наркотикам и различных веществам;

      ♦ импульсивное, агрессивное, сексуализированное и конфликтное поведение в обществе;

      ♦ повышенная обидчивость и плаксивость;

      ♦ избыточная драматизация обыденных ситуаций;

      ♦ стремление привлечь внимание к своим неприятным и болезненным ощущениям;

      ♦ попытка манипулирования другими людьми с целью получения поддержки и опеки.

      Как отличить симптомы скрытой депрессии от болезни?

      Большое количество людей задается вопросом о том, как им быть уверенными в том, что неприятные болезненные ощущения, которые они испытывают, являются проявлением маскированной депрессии, а не какой-нибудь реальной болезни или патологии. Ответом на этот вопрос могут служить следующие критерии распознавания маскированной депрессии:

      ♦ периодичность возникновения симптомов;

Скачать книгу