фактах, которые вам останется лишь спроецировать на себя.
Уверен, уже через неделю тест M99 покажет гораздо больше баллов и вы почувствуете это на качестве своей жизни. Это будет только начало вашего пути к гармонии с собой и счастью.
Уровень риска 1: ловушка Гермеса
Реальная опасность состоит не в том, что компьютеры начнут думать как люди, а в том, что люди станут думать как компьютеры.
Факты для пробуждения
Как сократить жизнь?
В 2010 году D.W. Dunstan из Института сердца и диабета имени Бейкера и его коллеги опубликовали работу о взаимосвязи чрезмерного просмотра телевизора и преждевременной смерти. Исследование было основано на жизни 8800 австралийцев, за которыми наблюдали больше 6 лет. Оказалось, что даже один проведенный у телевизора час (в среднем за день) сокращает продолжительность жизни. Особенно это было заметно, если человек смотрел телевизор больше двух или четырех часов в сутки6.
Похожую работу в 2011 году провели J.L. Veerman из Университета Гриффита и его коллеги. Они не только доказали прямую взаимосвязь между продолжительностью жизни и излишним просмотром телевизора, но и показали конкретную «стоимость» такого развлечения. Например, если человек смотрит телевизор больше 6 часов в день, то он живет на 4,8 года меньше тех, кто вообще не смотрит телевизор. После 25 лет каждый лишний час у телевизора забирает почти 22 минуты жизни7.
K. Wijndaele из Кембриджского университета и ее коллеги в 2011 году опубликовали исследование, основанное на наблюдении за 13 197 людьми в период с 1998 по 2009 год. Даже не беря в расчет курение и алкоголь, каждый час у телевизора все равно уменьшал продолжительность жизни у наблюдаемых. Чаще всего эта разница была вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями8.
Аналогичные тенденции обнаружили: Jakes и коллеги (2003)9; Chang и коллеги (2008)10; Stamatakis и коллеги (2011)11; Helajärvi и коллеги (2015)12; Hamer (2017)13; Nguyen и коллеги (2018)14; Sun и коллеги (2019)15 и многие другие.
Как стать неудачником?
В 2012 году R. Junco из Гарвардского университета опубликовал анализ взаимосвязи успеваемости студентов и их активности в Facebook. Для этого были выбраны 1839 студентов, чью учебу можно было точно отследить по базе данных университета. Оказалось, чем больше студент вовлекался в социальную сеть, тем заметно ниже становились его оценки16.
Z. Zhou из Нанкинского медицинского университета и коллеги в работе 2015 года сравнили три группы людей. В каждой из групп было по 23 человека. В первой группе – люди с интернет-зависимостью, во второй – патологические игроки в азартные игры, в третьей –
Dunstan, D. & Barr, Elizabeth & Healy, Genevieve & Salmon, Jo & Shaw, Jonathan & Balkau, Beverley & Magliano, Dianna & Cameron, Adrian & Zimmet, P & Owen, Neville. (2010). Television Viewing Time and Mortality: The Australian Diabetes, Obesity and Lifestyle Study (AusDiab).
Veerman, Jacob & Healy, Genevieve & Cobiac, Linda & Vos, Theo & Winkler, Elisabeth & Owen, Neville & Dunstan, D.. (2011). Television viewing time and reduced life expectancy: A life table analysis.
Wijndaele, Katrien & Brage, Soren & Besson, Herve. (2011). Television viewing time independently predicts all-cause and cardiovascular mortality: The EPIC Norfolk Study.
Jakes, Rupert & Day, N.E. & Khaw, K-T & Luben, R & Oakes, S & Welch, Ailsa & Bingham, S & Wareham, N.J.. (2003). Television viewing and low participation in vigorous recreation are independently associated with obesity and markers of cardiovascular disease risk: EPIC-Norfolk population-based study.
Chang, Pei-Chia & Li, Tsai-Chung & Wu, Ming-Tsang & Liu, Chiu-Shong & Li, Chia-Ing & Chen, Ching-Chu & Lin, Wen-Yuan & Yang, Shin-Yuh & Lin, Cheng-Chieh. (2008). Association between Television Viewing and the Risk of Metabolic Syndrome in a Community-based Population.
Stamatakis, Emmanuel & Hamer, Mark & Dunstan, D. (2011). Screen-Based Entertainment Time, All-Cause Mortality, and Cardiovascular Events: Population-Based Study With Ongoing Mortality and Hospital Events Follow-Up.
Helajärvi, Harri & Pahkala, Katja & Juonala, Markus & Oikonen, Mervi & Tammelin, Tuija & Hutri-Kähönen, Nina & Kähönen, Mika & Lehtimäki, Terho & Mikkilä, Vera & Viikari, Jorma & Raitakari, Olli. (2015). Television viewing and fatty liver in early midlife. The Cardiovascular Risk in Young Finns Study.
Hamer, Mark & Yates, Thomas & Demakakos, Panayotes. (2017). Television viewing and risk of mortality: Exploring the biological plausibility.
Nguyen, Long & Liu, Po-Hong & Zheng, Xiaobin & Keum, NaNa & Zong, Xiaoyu & Li, Xiao & Wu, Kana & Fuchs, Charles & Ogino, Shuji & ng, Kanyanut & Willett, Walter & Chan, Andrew & Giovannucci, Edward & Cao, Yin. (2018). Sedentary Behaviors, TV Viewing Time, and Risk of Young-Onset Colorectal Cancer.
Sun, Jiang-Wei & Zhao, Long-Gang & Yang, Yang & Ma, Xiao & Wang, Ying-Ying & Xiang, Yong-Bing. (2019).
Junco, Reynol. (2012). Too much face and not enough books: The relationship between multiple indices of Facebook use and academic performance.
