style="font-size:15px;"> น้ำตาล 17.7 ก.
โปรตีน 9.8 ก., 20%
อาหารกลางวัน
แกงแตงกวากับสาหร่ายเย็นแบบเอเชีย
ส่วนประกอบ
สาหร่ายที่แช่น้ำจนชุ่ม 1 ถ้วย ล้างสะเด็ดน้ำ *ดูหมายเหตุ
แตงกวา 2 ผล หั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ
เครื่องปรุงรส
ซอสถั่วเหลือง 4 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาวฝรั่งสด 1/4 ถ้วย
กระเทียมบด 1/2 ช้อนชา
พริกแดงป่น 1 ช้อนโต๊ะ
เมล็ดงาคั่ว 2 ช้อนชา
น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา
น้ำ 4 ถ้วย
เกลือทะเลแต่งรสชาติ
วิธีทำ
1. แช่สาหร่ายในน้ำให้ท่วมข้ามคืน
2. เมื่อนิ่มแล้วล้างสะเด็ดน้ำ และหั่นให้เป็นชิ้นขนาด 2 นิ้ว
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
