и очень даже неплохих глав!..
Короче говоря – свету по вечерам объявляю войну.
Я слишком часто остаюсь поздно вечером то почитать, то ответить на почту, то посмотреть фильмы, то проверить, все ли счета приготовлены на завтра в банк… А нужно просто ложиться в постель. Разве не я, укладывая детей, всю свою сознательную жизнь валюсь с ног около детской кроватки?
Это испытание началось уже через несколько дней после начала моего проекта. Я всякий раз колебалась, стоило Томми предложить мне посмотреть очередной DVD с новым фильмом. Я люблю кино, и мне нравится смотреть его с мужем. Сначала я было подумала, что 21.45 – еще слишком детское время, и ложиться спать рано. Я знаю, как это происходит: кажется, с ног валишься, но стоит уложить детей и начать заниматься тем, что тебе нравится, и сразу оживаешь – сон куда-то пропадает. Но… Я же решила измениться! Ведь, несмотря на любовь к кино, я чувствую себя сегодня совершенно замученной жизненным ритмом. Так почему же по инерции я не иду спать, а пытаюсь размышлять: остаться в гостиной или не остаться?
Данный себе зарок подстегнул меня, я все объяснила Томми, и он меня понял – сам же решил пронаблюдать со стороны за моим экспериментом по достижению счастья! Так пусть я лучше послужу подопытным кроликом для мужа, чем стану особой, которую завтра мы с ним вместе и по отдельности упрекнем в неумении держать свое слово!
И я решительно зашагала по направлению к спальне.
Я проспала целых 8 часов и встала на час раньше обычного, в 6.00. Поставив чайник, я почувствовала, что прекрасно выспалась, и подумала, что неплохо бы за этот «лишний» час заняться некоторыми делами. А семья пусть еще спокойно поспит.
Вскоре мои родные сочли меня настоящим экспертом по сну – мне позвонила кузина Нора и пожаловалась на бессонницу. Я не очень склонна давать советы, но делиться опытом – это моя страсть.
– Я перестала спать, – пожаловалась она, – и даже перестала из-за этого пить кофе. Но пока толку мало. Что мне еще сделать?
– О, у тебя есть варианты! – ответила я, готовясь поделиться советами, которые понавычитывала в умных книгах и прочих источниках, чтобы улучшить на их основе свою энергию.
– А что именно?
– Как у тебя в спальне? Жарко?
– Ну, я вообще люблю тепло…
– Сделай попрохладнее, и сон станет получше. И потом, когда соберешься ложиться спать, не занимайся никакими делами, требующими внимания. Иначе сосредоточишься на них и прогонишь сон. Несколько раз потянись перед сном.
– Погоди, я все это запишу, – произнесла она и чем-то тихо зашуршала.
– О’кей, – согласилась я с таким видом, словно я профессор и меня ежедневно конспектируют сотни студентов. – Ты знаешь, свет очень влияет на жизненный ритм организма. Поэтому приглуши свет перед тем, как улечься в постель. Вот ты идешь умываться – выключи люстру, включи ночник.
– Хорошо.
