7. Первая комбинация
Для изучения трех первых комбинаций вам понадобится боксерский мешок и, желательно, помощь партнера. Основные комбинации являются крайне эффективным оружием даже в руках людей с минимальным физическим развитием, при условии, что они не поленятся потратить на их изучение 2 – 3 месяца и не побоятся применить свои знания в темном переулке.
Первая комбинация состоит из:
а) удара голенью или подъемом стопы в пах плюс хлещущего удара тыльной стороной ладони по глазам (второе не обязательно, но желательно);
б) прямого удара локтем в мечевидный отросток (нижняя часть грудины, расположение – чуть выше солнечного сплетения) или в солнечное сплетение (если противник выше вас). (Фото 72 – 73.)
Фото 72
Фото 73
Но, перед тем как приступить к подробному изучению ударов, выучите, запомните, напишите на плакате большими буквами и повесьте над вашим боксерским мешком следующие слова:
ЛЮБОЕ ПОСТУПАТЕЛЬНОЕ ДВИЖЕНИЕ – ВЫДОХ, ЛЮБОЕ ВОЗВРАТНОЕ – ВДОХ.
Это значит, что при абсолютно любых ударах, блоках или перемещениях вы мощно выдыхаете. А в момент возврата, выдергивания конечности из тренировочного снаряда или тела противника – коротко и мощно вдыхаете. При перемещениях вдох следует сразу после выполнения самого перемещения (которое, кстати, часто и происходит вместе с ударом или блоком).
Итак, УДАР В ПАХ.
Ударная поверхность – вся голень плюс подъем стопы, то есть, чем попадете – то и сработает. Главное, чтобы удар не получился «футбольным», то есть не выполнялся только за счет разгибания ноги в коленном суставе. В этом случае, как только нога разогнется в коленном суставе, удар на этом и закончится, не набрав максимально возможной разрушительной силы.
Для того чтобы полностью использовать боевой потенциал этого удара, вашей ноге следует быть чуть согнутой и полностью ЗАКРЕПОЩЕННОЙ в коленном суставе. Она должна совершить максимально высокий мах, двигаясь только в тазобедренном суставе. Тогда это будет не щелчок, а полноценный удар, от которого страдают и половые органы, и мочевой пузырь, и даже нижние отделы кишечника.
НО! Удар будет намного сильнее, если импульс, рывок, посылающий ногу вверх, будет исходить не только от сокращения мышц, но и от мощного рывка края таза ударной ноги вперед. При этом стопа опорной ноги обязательно должна немного приподняться на носок и в процессе удара развернуться на 45 – 90 градусов. Не забывайте – корпус наклонен вперед! За долю секунды до соприкосновения вашей ноги с пахом противника проведите ему хлещущий удар тыльной стороной ладони по глазам. При этом при хорошей технике руке вовсе не надо будет напрягаться – импульс рывка тазом сам вынесет ее вперед.
После удара не подтягивайте ногу к себе (распространенная ошибка), а поставьте ее вперед, словно вы просто сделали широкий шаг.
Удары ногами я предпочитаю наносить с «передней»
