грецкие орехи – 50 грамм.,
зелень укропа, листья салата – для украшения.,
кунжут, мак, молотые орешки для украшения – по желанию.
Твердый сыр натереть на мелкой терке. Сливочное масло размягчить.
Орехи мелко порубить.
Тертый сыр, сливочное масло, рубленые орехи соединить и все тщательно перемешать. Из сырной массы сделать лепешечки, внутрь положить маслину и скатать сыр в шарик.
Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать. Шарики обвалять в нарезанном укропе. Шарики также можно обвалять в маке, чёрном кунжуте, молотых орешках или паприке. Выложить на тарелку, выстланную листьями салата. Украсить овощами и зеленью.
Мы с удовольствием едим сыр не просто потому, что он вкусный. Оказывается, в нем содержится один секрет – триптофан. Это незаменимая аминокислота, которая помогает нашему организму вырабатывать гормон счастья серотонин. Он-то и заставляет нас радоваться жизни.
В его составе может содержаться от 15 до 30 % белка, который усваивается гораздо легче, чем белок из натурального молока.
Жирные сорта, такие как швейцарский, чеддер, российский, голландский, богаты содержанием кальция и хороши для профилактики остеопороза и укрепления костей. Поэтому даже женщинам, следящим за фигурой, не стоит от них отказываться.
РУЛЕТ из лаваша
Для его приготовления потребуется:
сливочное масло – 100 грамм.,
чеснок – 1 зубчик.,
зелень – 70 грамм.,
красный сладкий перец – 1 стручок.,
творог – 200 грамм.,
твердый сыр – 100 грамм.,
тонкий лаваш – 2 листа.,
соль, молотый черный перец – по вкусу.
Сливочное масло распустите. Чеснок пропустите через пресс, зелень нарубите, сладкий перец нарежьте мелкими кубиками.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
