про все свои таланты, способности, увлечения, желания. Скажи себе:
Я есть источник любви. Я появляюсь, я несу любовь и свет безопасно. Я достоин любить и быть любимым. Это легко. Это приносит мне только радость.
Завершите упражнения. Как вы чувствуете себя теперь? Какие выводы вы для себя сделали?
Как в вашей реальности вы можете способствовать Встречи с желанными для вас людьми?
7. Механизмы забывания
Воспоминания содержат в себе эмоционально насыщенные детали.
Если вы постараетесь вспомнить приятный день на пляже, в памяти возникнет не только изображение море. Вы вспомните те детали, которые вызывали у вас приятные чувства.
Если в вашей памяти всплывают неприятные воспоминания, вы вспоминаете те детали, с которыми связаны эти негативные чувства.
Эмоционально окрашенные детали формируются в контекст.
Следовательно, чтобы забыть, нужно стирать из головы эмоционально насыщенные детали.
8. Техника забывания
1. Выберите эпизод, который важно забыть. Определите детали и элементы контекста от самых мелких и незначительных до важных.
2. Вспомните себя у школьной доски. Когда вы рассказывали какой-то урок, рассказали, получили свою оценку и забыли.
3. Представьте, что эпизод, который нужно забыть нарисован мелом на школьной доске.
4. Стирайте с доски мокрой губкой детали этого эпизода. Сначала незначительные, потом более значимые.
5. На чистой доске напишите новое слово «СВОБОДА»!
Проделывайте это упражнение несколько раз в течении дня и/или недели до полного забывания.
9. Как стереть себе память при помощи техники «Белого затмения»
Может быть, у вас есть что-то, что вы не можете выбросить из головы, что вызывает боль, страдания и сильные переживания. Часто эти воспоминания повторяются снова и снова, вне вашей воли.
Давайте попробуем эту НЛП-технику, чтобы помочь вам справиться с этими навязчивыми, неприятными воспоминаниями.
Как правило, мысли в голове похожи на картинку или фильм. Как и у любого изображения, эти воспоминанию могут иметь цвет, яркость, резкость, насыщенность, и проч.
Обычно в НЛП предлагают уменьшать яркость, цветность, резкость, выключать или менять звуки. И это имеет место быть. Но в этот раз мы сделаем все наоборот.
Для снижения интенсивности переживаний мы сделаем обратное – мы парадоксально увеличим все параметры. Но!!!! Прежде, нужно сделать несколько важных моментов:
Во-первых, нужно очень быстро увеличивать яркость.
А во-вторых, нужно увеличивать яркость, пока изображение не станет полностью ярко-ослепительно белым.
Поэтому….
1. Выберите неприятное воспоминание.
2. Поместите его в рамку (так вы дадите мозгу понять, что ограничиваете его действие на вашу жизнь).
3. Очень быстро увеличьте
