Фитнес для тех, кому 50+. Пётр Евгеньевич Гайдук
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Фитнес для тех, кому 50+ - Пётр Евгеньевич Гайдук страница 9
– Хорошо пропорциональные руки и ноги.
– Суставы двигаются легко и плавно, хорошо смазаны.
– Набирают вес в области живота, бёдер, очень быстро толстеют, а худеют с трудом.
– Вены и сухожилия не видны под толстой кожей.
– Большая грудь.
– Бледная кожа, от длительного пребывания на солнце обгорают, умеренное пребывание на солнце даёт им ровный загар.
– Кожа прохладная на ощупь, но руки и ноги редко бывают холодными.
– Кожа бледная, белая, мягкая, влажная, толстая, гладкая, слегка жирная, с тенденцией к образованию больших пор.
– Родинок мало, возможно образование белых или коричневых пигментных пятен.
– Кожные проблемы редки, в редких случаях возможна угревая сыпь.
– Умеренное количество крупных волос на теле.
– Волосы на голове тёмные или светлые, толстые тяжёлые и волнистые.
– Волосы не очень жирные, но блестящие.
– Ногти крепкие толстые, крупные, квадратные, симметричные, бледноватого оттенка.
– Глаза молочно-карие, большие, влажные, спокойные.
– Ресницы и брови густые.
– Взгляд твёрдый и спокойный.
– Рот средней величины, губы полные, ровные.
– Зубы большие, ровные, ярко-белые и крепкие.
– Язык, если обложен, то имеет толстый, белый, а иногда зеленоватый и похожий на творог налёт.
– Губы влажные.
– Широкий нос с крупными ноздрями.
– Уши мясистые, правильной формы, мочки большие.
– Пищеварение стабильное, но чаще замедленное.
Менструальный цикл: регулярный, легко переносят, выделения умеренные, светлые, сопровождаются лёгкими спазмами и задержкой воды в организме.
Аппетит: постоянный, едят с воодушевлением, любят сладкую, богатую крахмалами пищу, могут с лёгкостью пропустить приём пищи, полезно голодание, особенно сухое голодание.
Предпочтение в еде: сладкие, клейкие десерты, мягкие, кремовые блюда.
Сексуальность: постоянное желание, сильно увлекаются, высокий уровень энергии, сильно и глубоко привязываются, много детей.
Деятельность: предпочитают покой, высокий уровень энергии, особенно если чем-то увлечены, очень полезны физические упражнения, медлительны и методичны, хороший тонус и координация, чувствуют лёгкий голод и жажду после работы.
Сон: глубокий и продолжительный, легко засыпают даже в дневное время, сон редко прерывается, по утрам вялые, храпят.
Сновидения: спокойные, мирные, не богатые на события, редко забываются.
Голос, речь: мягкий голос, приятный мелодичный, речь медлительная, обдуманная, немногословная, доброжелательная, стараются не заговаривать первыми.
Движения: медленные и текучие, расслабленные.
Климат: