о том, как нам будет лучше, заботиться. Наш организм с помощью нее просит нас о том, чтобы мы перестали пренебрегать собой.
Мария. 40 лет. Стаж диабета 8 лет.
Я долгое время ненавидела свой диабет и боролась с ним. Каждый день. Это была тяжелая борьба и я частенько в ней проигрывала. А потом я поняла, что он не враг мне. Он мой союзник. Он пытается заставить меня заботится о себе. Нужно сказать, что я была не очень внимательна к своим нуждам – много работала, забывала поесть, почти не отдыхала. Сначала в школе – с кружка на кружок, потом институт, в котором параллельно начала работать, потом работа с постоянными командировками и ненормированным графиком, иногда без выходных. Я три года не была в отпуске. Устала, конечно, но мне все казалось, что я не имею права отдыхать. Или полноценно обедать во время рабочего дня. А потом случился Он. И с ним уже не пропустишь просто так еду, не перекусишь наспех в Макдоналдсе – это сразу скажется на показателях сахара. И отдыхать приходится, иначе я начинаю переставать чувствовать гипогликемию. Выходит, что благодаря диабету, я стала гораздо сильнее заботиться о себе.
Является ли психосоматика причиной заболевания или нет – это не столь важно. Наука пока не может предоставить никакой информации на этот счет. Но, в любом случае, диабет является отличным инструментом, который учит нас любить себя и помнить о своих потребностях.
И мы потихоньку учимся это делать – нам приходится. Да, этот процесс идет у нас под дулом пистолета, но нам просто необходимо научится этому, иначе все становится совсем плачевно – уровень глюкозы в крови прыгает, наступают осложнения, тяжелые гипогликемии. В этой главе мы постараемся обучиться этой любви к себе и убрать все то, что ей мешает.
3.1. Нехватка любви
Для начала давайте рассмотрим часто встречающийся сценарий, когда мы используем диабет для получения любви окружающих. Изучим этот механизм и рассмотрим способы, как перестать его использовать.
Будущие диабетики могут недополучать любовь из разных источников – от себя или от близких людей. Чаще всего с этим проявлением психосоматики сталкиваются дети, ведь они очень чувствительны к недостатку любви, и еще более часто эта любовь ожидается ими от родителей. Хотя, очень часто родительская любовь и присутствует, но детям может казаться, что ее недостаточно. Может, родители ругаются между собой, или у них появился еще один ребенок и старшему стало оказываться меньше внимания. Или один из родителей работает допоздна каждый день – все это может трактоваться ребенком как то, что его не любят. А болезнь – очень удобный механизм, с помощью которого эта любовь обычно увеличивается. Ребенок много раз на своем опыте убеждался, что, когда он болеет, то вокруг него появляется сразу очень много внимания – и мама, и папа заботятся, дают что-нибудь вкусненькое и разрешают смотреть много мультиков. Все заботливые, никто не кричит – благодать. Вот только заканчивается это все быстро. А вот диабет… Конечно,
