свое тело алкоголем, курением, наркотиками,
– не захламляет свою голову информационным мусором,
– заботится о жилище, в котором он живет,
– носит комфортную и красивую одежду,
– имеет ровно столько друзей, со сколькими ему комфортно поддерживать отношения, Общается с ними, когда у него в этом есть потребность,
– живет в комфортном для него месте,
– ценит свою личность, и это чувствуется в его взгляде, походке, голосе,
– работает на идеальной для него работе,
– умеет развлекаться и получать удовольствие,
– радует себя постоянно,
– много бывает на свежем воздухе,
– получает удовольствие от жизни,
– развивает себя духовно, культурно, интеллектуально и физически (если ему это нравится).
Конечно, это идеальный портрет. В реальной жизни, у людей, который любят себя, не все эти пункты в наличии. Но чаще всего они идут на пути выполнения большей части из этого списка. Свои интересы они не откладывают назад, а всегда считаются с ними, и делают это не за счет уничижения интересов других людей, а по обоюдному согласию. Конечно, таких идеально любящих себя людей встретить сложно, но даже половина этого списка – это уже очень хорошо.
Заметьте, тут нет ни слова про эгоизм. Любящий себя человек не пренебрегает интересами других людей. Если углубляться в философию, то тут имеет место быть термин “разумный эгоизм”, при котором индивид умеет жить собственными интересами, не противореча интересам других.
Упражнение № 4 “Вспомни себя”
Перед выполнением сначала прочтите это упражнение внимательно, желательно два-три раза, и только потом, без книги, выполняйте.
Вспомните себя до диабета. Это может быть маленький, наивный, беззаботный ребенок, или уже взрослый человек. Не важно. Главное одно – у него нет диабета. Он весел и безмятежен. Он может есть все, что он захочет, в его сумке нет постоянно запасов инсулина и сахара. Его голова не забита таблицей хлебных единиц, он понятия не имеет, сколько углеводов содержится в 100 гр яблок и он не проводит в больницах большое количество времени. Вспомните это состояние, вспомните этого человека. Представьте его себе. Если это было так давно, что вы уже не можете вспомнить, то достаньте старые фотографии, на которых вы еще здоровы, или попросите людей, которые знали вас в те времена, рассказать вам, каким ребенком вы тогда были.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
