5.10. Principais testes de potência anaeróbia
5.10.1. Ergo-Jump de 15 segundos
5.10.2. Teste da corrida lançada de 50 metros
5.10.3. Teste de potência anaeróbia de Wingate
5.10.4. Teste de Guillet
CAPÍTULO 6 - TESTES DE APTIDÃO FÍSICA
6.1. Questionários para estratificação do risco cardiovascular
6.1.1. Activity readiness questionnaire (PAR-Q)
6.1.2. Questionário da Michigan Heart Association
6.1.2. Questionário da A merican Heart Association
6.2. de Baecke para estratificação do nível de atividade física
6.3. Padronização de testes motores
6.2.1. Teste: Impulsão vertical (Sargent jump)
6.3.2. Teste: Impulsão longitudinal
6.3.3. Teste: Barras (pull-ups)
6.3.4. Teste: Barra estática
6.3.5. Teste: Preensão manual (hand grip)
6.3.6. Teste: Shuttle run
6.3.7 Teste: Arremesso de medicine-ball
6.3.8 Teste: Arremesso de medicine-ball com auxilio do tronco
6.3.9. Teste: Apoio de frente sobre o solo (flexões de braços ou push-ups)
6.3.10. Teste: Flexão abdominal (sit-ups)
6.3.11. Teste: Abdução de quadril
6.3.12. Teste: Elevação lateral da coluna
6.3.13. Teste: Alpinismo (Rope climb)
6.3.14. Teste: Teste das tapinhas (Palm tapping)
6.3.15. Teste: Teste da régua
6.3.16. Teste: Dribbling
6.3.17. Teste: Skipping
6.3.18. Teste: Toques nos calcanhares
6.3.19. Teste: Teste dos oitos
6.3.20. Teste: Deslocamento lateral (três faixas)
6.3.21. Teste: Sinuosa
6.3.22. Teste: Suicídio
6.3.23. Teste: Flexão da coluna
6.3.24. Teste: Extensão da coluna
6.3.25. Teste: Trave de equilíbrio
6.3.26. Teste: Do quatro
6.4. Testes para classificação da aptidão física (TAF)
6.4.1. Sentar e alcançar
6.4.2. Flexões de braços em trinta segundos
6.4.3. Abdominais em um minuto e meio
6.4.4. Exemplo da aplicação do TAF
BIBLIOGRAFIA
Agradecimentos
•Agradeço à minha amada esposa Claudia. A Deusa que possui os melhores atributos de Palas Athena e de Afrodite, com quem tenho a graça de dividir a minha vida e sonhos.
•Ao meu filho Gilberto pela integridade e paixão que me faz lembrar diariamente da importância de meus compromissos com as novas gerações.
•As belas filhas Carolina e Sunny, pelo amor e confiança que me dedicam a cada dia, motivando-me a seguir sempre em frente.
•Aos queridos netos João, Pedro, Miguel e Kaio pela esperança em um mundo melhor.
•Aos meus pais Gilberto e Anamaria pelo amor e pela educação baseada nos mais nobres valores humanos.
•Aos mestres Paulo Sérgio Chagas Gomes, Maurício Leal Rocha, Atila Flegner, José Rizzo e Ney Guimarães com profunda gratidão pela generosidade desses em participar da minha formação acadêmica.
•Aos colegas Pedro Ribeiro, Marcelo Neves, Waldyr Ramos, Rosemary Casanova, Manoel Coutinho e Andrea Deslandes pela amizade, confiança e incentivos. Foi uma honra e um momento de engrandecimento pessoal trabalhar com esses nobre colegas.
PREFÁCIO
Este manual foi elaborado para facilitar a administração dos testes de campo e de laboratório. No primeiro capítulo tratou-se dos conceitos que são adotados na área da Cineantropometria. No segundo capítulo foram apresentadas técnicas para medidas antropométricas, com ênfase no estudo da composição corporal, da proporção e do somatotipo. No terceiro capítulo tratou-se da postura, onde foram apresentadas técnicas para avaliação individual ou em grupo. No quarto, foram descritos procedimentos para o estudo do crescimento e da maturação biológica, com o objetivo de adequação dos programas de iniciação desportiva e de triagem de talentos para o desempenho de alto rendimento. No quinto capítulo, foram apresentados protocolos de testes ergométricos, detalhando-se os procedimentos para medida direta das trocas gasosas, inferência da potência aeróbia máxima, determinação do limiar anaeróbio, eficiência mecânica e da capacidade e potência anaeróbia. No último capítulo, sugeriu-se uma bateria de testes para avaliação da aptidão motora. Tal bateria foi elaborada e aprimorada de forma cuidadosa através da aplicação dessa em mais de 5.000 indivíduos. Consta, também, deste manual uma lista de bibliografias para facilitar o estudo da área aqui abordada.
O autor deste texto apresenta experiência na avaliação indivíduos treinados e sedentários. É especialista em Fisiologia do Exercício, ocupa hoje o cargo de Professor Titular (Catedrático) da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e, também, o coordenador do Laboratório de Biometria (LADEBIO/UFRJ). O autor iniciou-se na área das Biciências aplicadas às atividades físicas como Monitor de Biometria, quando recebeu a cuidadosa supervisão do prof. José Rizzo. O autor completou o Mestrado na área de Biociências e Atividade Física na UFRJ; ocasião em que teve a oportunidade de aprimorar suas técnicas através de cursos oferecidos pelos professores José Ney Ferraz Guimarães; Attila Josef Flegner e Maurício Leal Rocha. Obteve, em 2001, o título de Doutor, na área de Biodinâmica do Movimento Humano da Universidade de São Paulo, com a orientação do professor Paulo Sérgio Chagas Gomes. Recentemente, em 2018, o autor completou um estágio pós-doutoral no History and Philosophy of Science Department da prestigiosa Universidade Cambridge no Reino Unido. Seguindo o exemplo de seus mestres, o autor intenta despertar o interesse pela avaliação do desempenho humano e colaborar na formação dos jovens profissionais da área das ciências do esporte.
CAPÍTULO 1 - INTRODUÇÃO
Nesse capítulo serão apresentados os termos e definições adotadas na área de biometria, assim como, os procedimentos para a organização e execução de uma bateria de testes. É aconselhável que o leitor busque informações
