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CATE STILLMAN
Dein Körper – Dein Leben
Erschaffe dich neu mit 10 leichten Schritten aus Ayurveda & Yoga
Aus dem Englischen von Inga Nevermann-Ballandis
Haftungsausschluss:
Die im Buch enthaltenen Übungen wurden von der Verfasserin und vom Verlag sorgfältig erarbeitet und geprüft. Eine Garantie kann dennoch nicht übernommen werden. Weder die Autorin noch der Verlag übernehmen die Haftung für Schäden irgendeiner Art. Es handelt sich hierbei um Informationen, die nicht als Diagnose, Behandlung oder Ersatz für eine medizinische Betreuung gedacht sind. Bitte befrage hierzu deinen Arzt/deine Ärztin.
Copyright © 2019 Cate Stillman.
This translation published by arrangement with Sounds True and by the agency of Agence Schweiger.
Copyright der deutschen Ausgabe © 2021 Aurum in Kamphausen Media GmbH, Bielefeld
ISBN Printausgabe: 978-3-95883-461-3
ISBN E-Book: 978-3-95883-462-0
Übersetzung aus dem Englischen: Inga Nevermann-Ballandis
Projektleitung & Lektorat: Amelie Ullrich/Susanne Klein
Herzlichen Dank an Dr. Marie Weitbrecht für die begleitende Beratung bei diesem Buchprojekt.
Gestaltung und Satz: Jeanette Frieberg, Buchgestaltung | Mediendesign, Leipzig
1. Auflage 2021
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek:
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Unserem Planeten
Mögen wir Menschen uns unseres Potenzials bewusst werden, miteinander und mit der Erde in dynamischer Ko-Kreation zu leben.
Meinen Klientinnen und Klienten
Den zertifizierten Coaches der weltweiten Gemeinschaft des Yoga-Health-Coachings und den Body-Thrive-Coaches, für euer Bestreben (adhikara) und euer Dharma. Möge dieses Buch euch helfen, anderen zu helfen, während ihr den globalen Standard für Yoga-Health-Coaching setzt.
Den Lehrern meiner Lehrer
Meine wunderbaren Lehrer und Lehrerinnen haben ihre tiefe Weisheit mit mir geteilt. Ich arbeite daran, diese Weisheit durch Synthese noch leichter zugänglich zu machen. Vielleicht erkennst du in diesem Buch die Stimmen meiner Lehrer und Lehrerinnen. Diese sind in der Reihenfolge ihres Erscheinens in meinem Leben: Tim und Missy Goss, Don Cannon, Professor Michael Molitor, John Friend, Dr. Vasant Lad, Sally Kempton, Craig Hamilton, Katrina Blair und Dr. Claudia Welch. Mein Dank gilt allen, die ihr Leben dem Suchen, dem Leben und dem Teilen tiefer Weisheit zugunsten aller widmen.
INHALT
Wie du deinen Körper nach dem Ayurveda neu erschaffst
Ein Crash-Kurs in Gewohnheitsevolution
TEIL 2Die 10 Übungsschritte des Body-Thrive-Programms
ÜBUNG 1Abends früher und leichter essen
ÜBUNG 3Den Tag richtig beginnen
EXKURSWie du Gewohnheiten in Beziehungen veränderst
ÜBUNG 8Prinzipien gesunder Ernährung
Küchen-Sadhana: Die Küche erleuchten
