5.5.2 La configuración del periodo y de la temporada de competición
5.5.2.1 Frecuencia de la competición - Función de las competiciones
5.5.2.2 Transcurso y variantes de los periodos de competición
5.5.3 La preparación para la competición
5.5.3.1 Principios generales de la preparación.
5.5.3.2 La preparación metodológica
5.5.3.3 La preparación psicopedagógica para la competición
5.5.3.4 La preparación táctico-estratégica para la competición
6 Entrenamiento en la edad juvenil
6.1 Entrenamiento en la edad juvenil orientado al alto rendimiento
6.2 Condicionantes de la toma de decisiones en el entrenamiento en la edad juvenil
6.2.1 Particularidades de la evolución de los adolescentes
6.2.1.1 Etapas del desarrollo favorables para el entrenamiento
6.2.1.2 Fases críticas del desarrollo
6.2.1.3 Riesgos del entrenamiento de niños y jóvenes orientado hacia el alto rendimiento.
6.2.2 Influjo del entorno social sobre la actividad de entrenamiento y competición
6.3 Formación general básica como etapa previa del entrenamiento en la edad juvenil
6.4 Planificación, organización y configuración metodológica y de contenido del entrenamiento en la edad juvenil
6.5 Particularidades del entrenamiento en la edad juvenil en sus aspectos técnicos, físicos y tácticos
6.5.1 Particularidades del entrenamiento de la técnica
6.5.2 Particularidades del entrenamiento de la fuerza
6.5.3 Particularidades del entrenamiento de la velocidad
6.5.4 Particularidades del entrenamiento de la resistencia
6.5.5 Particularidades del entrenamiento de la flexibilidad
6.5.6 Particularidades del entrenamiento de la táctica
7 Entrenamiento del fitness / salud
7.1 Concepto, comprensión y características
7.1.1 Fitness y salud
7.1.2 Entrenamiento para la salud y el fitness
7.1.3 Efectos de la falta de movimiento y entrenamiento de fitness
7.1.4 Objetivos y contenidos del entrenamiento de la salud y del fitness
7.1.5 Sobre la configuración del entrenamiento de fitness
7.2 Entrenamiento de la resistencia para el fitness
7.2.1 Objetivos y efectos del entrenamiento de la resistencia
7.2.2 Cuestiones metodológicas
7.2.2.1 Intensidad de la carga para los deportistas principiantes
7.2.2.2 Intensidad de la carga para los “deportistas que entrenan en general”
7.2.2.3 Control del rendimiento para los principiantes y deportistas que entrenan en general
7.2.2.4 Exigencias de la carga para los deportistas “que entrenan sistemáticamente”
7.2.2.5 Intensidades de la carga alcanzables con otras formas de entrenamiento de la resistencia
7.2.3 Principios básicos para el entrenamiento de la resistencia en el ámbito del fitness
7.3 Entrenamiento de la fuerza para el fitness
7.3.1 Objetivos y efectos del entrenamiento de la fuerza en el ámbito del fitness
7.3.2 El bio-entrenamiento
7.3.3 El entrenamiento en circuito
7.3.4 Pruebas de fuerza para el entrenamiento de fitness
7.4 Trabajo de la flexibilidad mediante la gimnasia funcional
7.5 Nutrición y entrenamiento de fitness
Prefacio
El MANUAL DE METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (HANDBUCH TRAININGSLEHRE) que aquí presentamos no es una reelaboración, continuación ni reedición de los dos tomos de Grundlagen der Trainingslehre (Fundamentos de metodología del entrenamiento), de D. MARTIN. Es un libro completamente nuevo y sólo en escasa medida deudor del anterior. Durante cuatro años de una intensa dedicación a los nuevos descubrimientos de la ciencia del entrenamiento, y pese a puntos de partida y aproximaciones diferentes, surgió finalmente de la colaboración entre tres autores la idea de presentar de forma completamente nueva el objeto de nuestro estudio; en su orientación teórica y sistemática de contenidos, este esquema recorre un camino diferente al que proponen otras metodologías del entrenamiento deportivo en la actualidad.
El principal motivo por el que hemos elaborado esta nueva metodología del entrenamiento ha sido la convicción por nuestra parte de que en los últimos años los descubrimientos teóricos de las ciencias biológicas y las experiencias obtenidas en la práctica del entrenamiento se habían ampliado considerablemente, e incluso en parte reorientado. Por ello se hacía necesaria una revisión básica de la metodología. El libro intenta satisfacer esta pretensión. Los autores son conscientes de que las dimensiones de la tarea y las cuestiones que ésta suscitaba hacían inevitables unas omisiones formales, elocuentes por sí mismas.
El principio director del trabajo de los autores ha sido la fundamentación científica, esto es, teórica, de las afirmaciones y reglas de entrenamiento que aquí se defienden. Siempre que se ha podido deducir o confirmar estas afirmaciones y reglas con la ayuda de postulados, teorías o modelos de las ciencias biológicas, la ciencia del entrenamiento o la psicología, se ha procedido así con plena responsabilidad. En nuestra opinión, este principio de trabajo confiere a nuestro libro, que pretende además servir de libro de texto, el carácter de un manual. Los autores no sólo han intentado sacar a la luz un libro de texto sobre metodología del entrenamiento, sino también fundamentar y detallar su contenido de forma que pueda servir de obra de consulta, en el sentido de un manual. Confiamos en que esta síntesis se haya llevado a cabo.
Hemos
