Dann kommt die ganze Schöpfung, diese einzelne Nadelspitze aus Licht, zu einem Ende. (30 Sekunden)
- Werden Sie jetzt wieder Ihres ganzen Körpers gewahr. (15 Sekunden)
- Nehmen Sie wahr, dass Sie in diesem Raum sitzen, der ganz mit Ihrem Gewahrsein erfüllt ist. Alles in diesem Raum ist in Ihrem Gewahrsein. (15 Sekunden)
- Werden Sie gewahr, dass die ganze Schöpfung in Ihrem Gewahrsein ist. (15 Sekunden)
- Werden Sie wieder Ihres ganzen Körpers gewahr, der in Ihrem Gewahrsein sitzt.
- Bleiben Sie nun noch zwei bis drei Minuten entspannt sitzen, bevor Sie Ihre Augen öffnen. Behalten Sie dabei Ihr weites Gewahrsein bei.
- Lassen Sie sich Zeit. Kommen Sie langsam aus dem Zustand heraus und nehmen Sie entspannt wahr, wie Ihr Gewahrsein den ganzen Raum erfüllt. (1 Minute)
- Bewegen Sie, immer noch mit geschlossenen Augen, Ihre Finger und Zehen oder strecken Sie sich behutsam. Nehmen Sie wahr, wie Ihr Gewahrsein Ihren Körper durchdringt und den ganzen Raum erfüllt. (30 Sekunden)
- Öffnen Sie nun langsam die Augen, während Sie weiterhin wahrnehmen, dass Ihr Gewahrsein den ganzen Raum erfüllt (10-15 Sekunden)
- Nehmen Sie immer noch wahr, dass Ihr Gewahrsein den ganzen Raum erfüllt? Schauen Sie einen beliebigen Gegenstand an. Sind Sie Ihres Gewahrseins zwischen sich und dem Gegenstand gewahr? Ihr Gewahrsein war immer dort. Erst jetzt werden Sie gewahr, dass es sich auch außerhalb von Ihnen befindet. Wie fühlen Sie sich? (5-7 Sekunden)
- Empfinden Sie etwas Frieden oder Gelassenheit? Eine gewisse Leichtigkeit oder Seligkeit? (5-7 Sekunden)
- Diese ruhige Leichtigkeit, die Sie verspüren, ist ein Eu-Gefühl. So spiegelt sich das reine Gewahrsein in Ihrem Geist wider. Es spielt keine Rolle, ob Sie es als Freude, Frieden oder Stille empfinden, es resultiert daher, dass Sie des reinen Gewahrseins gewahr sind.
- Sind Sie gewahr, dass Ihr Gewahrsein jetzt in diesem Moment den Raum erfüllt? (3-5 Sekunden)
- Sehen Sie, es ist immer noch da. Es ist immer da und jetzt werden Sie sich seiner immer gewahr sein, wann immer Sie wollen. Noch einmal: Werden Sie Ihres Gewahrseins im ganzen Raum gewahr. (3-5 Sekunden)
- Werden Sie jetzt Ihres Gewahrseins in Ihrem ganzen Körper gewahr. (3-5 Sekunden.) Da ist es auch! Reines Gewahrsein, das heißt die Bewusstheit, die reine Bewusstheit ist überall. Es ist wie der Mantel, von dem Sie vergessen haben, dass Sie ihn tragen. Sie brauchen nur an ihn zu denken, dann wissen Sie, dass er da ist und Sie wärmt. Wann immer Sie sich an das reine Gewahrsein erinnern, das heißt, seiner gewahr werden, stellen Sie fest, dass es auf Sie wartet. Wo immer Sie sind, ist es auch. Es ist wie eine liebende Mutter mit ihrem Kleinkind. Wenn das Kind die Mutter vermisst, muss es sich nur umschauen und sieht, dass die Mutter da ist und aufpasst.
- Machen Sie weiter, passt die Mutter auf? Werden Sie gewahr, wie reine Bewusstheit den ganzen Raum, Ihren Körper, die ganze Schöpfung ausfüllt. (5-7 Sekunden)
- Das war überhaupt nicht anstrengend, oder? Sie brauchten nichts zu tun, um das reine Gewahrsein zu finden. Sie wurden einfach gewahr, dass es da ist. Jetzt benötigen Sie keine Technik mehr, um sie zu finden, nur um sie bloß wieder zu verlieren, wenn Sie die Technik beenden. Sie können von nun an der reinen Bewusstheit immer und mühelos gewahr sein. Das ist fantastisch!
- Gut, noch etwas: Schließen Sie noch einmal Ihre Augen und werden Sie gewahr, wie die Bewusstheit den ganzen Raum erfüllt. (15 Sekunden)
- Achten Sie jetzt darauf, was Sie fühlen, achten Sie auf Ihr Eu-Gefühl. Stellen Sie einfach fest, ob Sie Frieden oder Stille oder Ruhe oder Glückseligkeit usw. empfinden; entdecken Sie Ihr Eu-Gefühl und beobachten Sie es eine Weile. (8-10 Sekunden) Angenehm, nicht wahr?
- Öffnen Sie nun Ihre Augen. Werden Sie der Bewusstheit um Sie herum gewahr und registrieren Sie jetzt Ihr Eu-Gefühl mit offenen Augen. Es ist möglicherweise dasselbe oder auch ein anderes als zuvor, das spielt keine Rolle. Achten Sie einfach auf das Eu-Gefühl, das Sie gerade empfinden. (8-10 Sekunden)
Um sich auf eine QE-Sitzung vorzubereiten, empfehle ich Ihnen, im Laufe des Tages immer wieder des reinen Gewahrseins und des Eu-Gefühls gewahr werden, das damit in diesem Moment einhergeht. Die ersten Male beginnen Sie vielleicht noch in einer ruhigen Umgebung mit geschlossenen Augen. Nach einiger Zeit werden Sie selbst im Berufsverkehr Ihres Eu-Gefühls gewahr sein.
Erinnern Sie sich zunächst daran, der reinen Bewusstheit gewahr zu werden. Und während Sie auf die reine Bewusstheit achten und sie empfinden, wird das Eu-Gefühl ganz von selbst hindurchscheinen. Zwar kostet es keine Mühe, der Bewusstheit gewahr zu werden, doch der Verstand braucht etwas Zeit, um sich an ein gutes Gefühl zu gewöhnen, das nicht mit einer Aktivität einhergeht. Das Eu-Gefühl ist die subtilste geistige Aktivität und es dauert einfach eine Weile, um Ihren immerzu aktiven Geist daran zu gewöhnen, sich auf dieser ruhigen Ebene aufzuhalten.
Damit soll es nun genug sein. Ich bin froh, dass Sie auf dieser Reise dabei waren. Nun, da Sie die reine Bewusstheit realisiert haben, genießen Sie diese neue Bewusstheit und die Freude, die sie Ihnen beschert.
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