служения и почитания. Полная отдача себя Божьей воле и растворение в Божественной Любви и Преданности.
– Крийя – йога – система определенных йогических действий, как правило бандх (энергетических замков), мудр, пранаям и сосредоточения. Эта система направлена на пробуждение и управление кундалини (энергия, сосредоточенная в основании позвоночника). Изучать эту форму йоги следует под руководством гуру (учителя).
– Мантра – йога – достижение целей йоги посредством особых звуковых вибраций, как правило слов на санскрите из которых состоят мантры. Мантра – мощная звуковая вибрация, несущая определённую энергию. «Ман» – ум, размышлять, думать; «тра» – освобождать, защищать, оберегать. В мантра йоге можно выделить уровни взаимодействия с вибрацией мантры: прослушивание мантры в чьём-то исполнении, пение или чтение мантры вслух, произнесение шёпотом, произнесение мантры про себя, звучание мантры внутри или слияние с вибрацией мантры в медитации. Самой сильной мантрой, несущей мощную духовную энергию, и преобразующей внутреннюю суть человека является изначальный звук «ОМ» (АУМ). Ом – изначальный звук, вибрация Вселенной. Существует множество мантр, каждая из которых обладает своими особенностями, ритмом и воздействием. Слова гневные или уродливые сами по себе вредоносны для человеческого организма (воздействие негативных или разрушительных вибраций), в то время, как слова любви и счастья гармоничны. Мантра, данная гуру – духовным учителем, постигшим реальность абсолютной истины, даёт возможность ученику выполнить свою жизненную задачу, преодолеть ограничения и самскары, достичь самореализации. В некоторых традициях мантры практикуют с одновременной визуализацией формы энергии, что усиливает их действие. Мантра-йога учит, что реальность можно постичь только за пределами слов и образов, которыми описывается видимый нами мир. Мантра-йога действует медленно и постепенно, являясь простой и безопасной практикой достижения цели. Мантра помогает очистить и преобразовать внутренний мир человека, подняв его внутренние вибрации до уровня божественных сфер и проявления чистой изначальной вибрации Абсолюта. Обычно мантру читают на чётках (мала) из дерева или камня, состоящих из 54 или 108 бусин. Основное назначение чёток – подсчёт количества прочитанных мантр и кругов, поэтому материал может быть любым, доступным в вашей местности. Однако, стоит учитывать, что любая субстанция несёт в себе определённую энергию, которая в некоторой степени будет оказывать влияние на вашу практику. Наиболее популярными являются следующие растительные материалы: рудракша – освобождение, внутренняя сила и уверенность в себе, защита, янская преобразующая энергия; сандал – духовные вибрации, ясность восприятия, очищение ума и энергетики, умиротворение; лотос – божественные вибрации, чистота, материальное благополучие; туласи – вера и преданность; ним – очищение и защита от негативной
