vor 15 Jahren. Juhuu! Ich fühle mich rundum pudelwohl – merci!
Sabine J.
Unglaublich – ich habe mit 16:8-Fasten 33 kg in sechs Monaten verloren! Das hätte ich mir nie vorstellen können.
Hans N.
Kurzer Bericht nach vier Monaten: Bei meinem Mann sind zehn Kilogramm weg und er hat eindeutig mehr Muskeln. Ich habe viel Umfang an Oberschenkeln, Oberarmen und Hüfte verloren. Haare und Fingernägel sind bei mir kräftiger geworden und wachsen besser. Auch die Haut profitiert sichtlich vom Jungbrunnen-Effekt und wir schlafen beide viel besser. Wir schränken uns in der Essenszeit nicht ein, ich achte aber schon auf den Stoffwechseltyp. Da wir beide vegan leben, hatte ich anfangs Sorge, dass es sich nicht gut umsetzen lässt. Die Sorge war völlig unbegründet.
Karin F.
Mache es zwar erst seit vier Wochen, aber es ist genial! Man spürt richtig die Reinigung im Körper. Ich habe mehr Energie und kann trotz Hitze besser schlafen.
Angela D.
Ich bin nun seit drei Monaten am Jungbrunnen-Weg und fühle mich rundum wohl. Danke für die vielen Inspirationen! Gewichtsmäßig hat sich wenig getan, aber ich habe fast überall zwei bis drei Zentimeter Körperumfang verloren: Hüfte, Arme, Bauch, Oberschenkel. Und am tollsten finde ich, dass ich zwei Zentimeter mehr Oberweite habe – keine Ahnung, ob das mit eurer Methode zu tun hat, aber ich freu mich riesig über diese Umverteilung!
Karin K.
Ich freue mich so, dass ich dank Intervallfasten das Thema Diät in meinem Leben endlich abhaken kann. Ich fühle mich so glücklich, ausgeglichen und voller Energie wie schon lange nicht mehr und kann endlich bewusst genießen und mich in meinem Körper wohlfühlen.
Katharina W.
Sechs Wochen lang 16/8, manchmal auch 21/3, zusätzlich kaum Zucker und kein Alkohol. Die ersten vier bis fünf Tage waren schwierig. Aber dann … Hier meine positiven Ergebnisse: Eine Haut wie ein Babypopo, Tränensäcke verschwunden, minus acht Kilogramm Körpergewicht, viel Energie und eine Klarheit, wie ich sie lange nicht mehr kannte. Und wir hatten sehr viel und wilden Sex!, das bitte aber, wenn ihr es verwenden wollt, ohne Namensnennung zu veröffentlichen. Der beste Effekt war eine unglaubliche körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, das Gehirn rennt wie mit einem Turbo.
Auf Wunsch anonym
Seit meiner Jugend leide ich unter emotionalem Essen. Der Druck, immer wieder essen zu müssen, hat sich mit 16/8 spürbar gemildert, was mich sehr glücklich macht. Es ist befreiend für mich, diesen Weg zu gehen.
Dani I.
Am auffälligsten war der rasche Gewichtsverlust. Ich habe in fünf Monaten von 87 kg auf 76 kg abgenommen. Ich machte mir Sorgen, dass ich zu viel Muskelmasse verliere. Eine Körperimpedanzmessung und Blutwerteuntersuchung zeigte allerdings beste Werte. Der Gewichtsverlust hat sich eingependelt und mein Gewicht ist nun stabil. Beim Sport fällt mir vieles leichter, da ich nun zehn Kilogramm weniger habe. Mit dem Fasten habe ich auch meine Sporteinheiten erhöht. Intervallfasten ist für mich Teil meines Lebens geworden – ich fühle mich stärker, gesünder, fitter, ausdauernder und ausgeglichener.
Bernhard L.
Ich mache seit Ende Februar 16:8 und bin ein Eiweißtyp. Mir geht es bestens, ich bin viel aktiver, gehe mittlerweile sogar joggen (konnte ich mir früher nicht vorstellen).
Andrea B.
Zusammenfassend wurden uns folgende Auswirkungen berichtet:
Körper und Gesundheit
• Energiegeladener und kraftvoller von Anfang an
• Gewichtsabnahme bis zu 33 kg in sechs Monaten
• Nächtliches Schwitzen verschwindet
• Verbesserte Libido
• Gesteigerte Schlafqualität
• Einfache und zusätzliche Gewichtsabnahme nach der Stoffwechseltypbestimmung
• Geformterer Körper – die Maße von Taille, Hüfte & Co verändern sich
• Mehrere Kleidergrößen weniger
• Verbessertes Blutbild
• Besseres Verhältnis Körperfett zu Muskelmasse
• Haare wachsen dichter und länger
• Sport lässt sich leicht in den Alltag integrieren
• Weniger Erkältungen
Persönliches Wohlbefinden, Konsequenz und Motivation
• Mehr Energie und Lebensfreude durch tägliche Bewegung
• Energiegeladen wie seit Jahren nicht mehr
• Freude, sich mit Gesundheit und dem eigenen Körper und Geist zu beschäftigen
• Mehr Dynamik, Initiative und Lust auf Neues
• Mehr innere Ruhe und zusätzliche gute Routinen durch regelmäßiges Meditieren
• Mehr Motivation und bessere Fastenergebnisse durch häufigeren Sport
• Antrieb und Selbstbewusstsein durch regelmäßige Zeit in freier Natur
Mehr Lebensfreude, Gesundheit und Vitalität mit dem Jungbrunnen-Effekt
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