Griffwechsel
F) Der Gruß (Rei)
G) Einnehmen der Ausgangshaltung (Yoi)
H) Einnehmen der Bereitschaftshaltung
I) Rückkehr in die Ausgangshaltung (Naore oder Yasume)
J) Ortswechsel
2. Kapitel – Die Angriffstechniken
A) Die Schlagtechniken (Uchi waza)
1.) Der seitliche Schlag (Yoko honte uchi)
2.) Der vertikale Schlag (Tate honte uchi)
B) Die Stoßtechniken (Tsuki waza)
2.) Der direkte gleitende und bohrende Stoß (Nuki)
3.) Der gleitende Stoß nach unten (Gedan nuki oder Gedan zuki)
3. Kapitel – Die Verteidigungstechniken
A) Mittlere Abwehrtechniken (Chûdan uke oder Yoko uke)
1.) Block von innen nach außen (Soto uke)
3.) Block von außen nach innen (Uchi uke)
4.) Schräger Block (Harai uke) oder vertikaler Block (Tate uke)
B) Tiefe Abwehrtechniken (Gedan uke)
1.) Fegeabwehr (Nagashi uke oder Hane uke)
2.) Schräger Block (Harai uke oder Yoko uke)
3.) Vertikaler Block (Tate uke)
4.) Fegender Block (Gedan barai oder Gedan ura uke)
5.) Preßabwehr (Osae uke oder Otoshi uke)
6.) Schaufel-Abwehr (Sukui uke)
7.) Preßabwehr mit zwei Händen (Otoshi morote uke)
C) Hohe Abwehrtechniken (Jôdan uke)
1.) Schaufel-Abwehr (Sukui uke)
2.) Der Block mit zwei Händen (Morote age uke)
3.) Seitlicher hoher Block (Jôdan yoko uke oder Jôdan harai uke)
4.) Hohe Fegeabwehr (Jôdan nagashi uke)
5.) Mit beiden Händen nach unten gepreßter Block (Otoshi morote uke)
4. Kapitel – Kombinationen (Renzoku waza)
2. Abschnitt – Kumite (Kampftechniken)
A) Einfache Abfolgen
1.) Angriff mit Chûdan ura uchi von links nach rechts
2.) Angriff mit Gedan ura uchi von links nach rechts
3.) Angriff mit Gedan yoko honte uchi von links nach rechts
4.) Angriff mit Gedan ura uchi von links nach rechts
5.) Angriff mit Gedan yoko honte uchi von rechts nach links
6.) Angriff mit Jôdan ura uchi von links nach rechts
9.) Angriff mit Jôdan tate honte uchi
10.) Angriff mit Jôdan yoko (oder tate) honte uchi
11.) Angriff mit Jôdan tate (oder yoko) honte uchi
12a) Angriff mit Chûdan yoko honte uchi von rechts nach links
12b) Angriff mit Chûdan yoko honte uchi (oder Tsuki)
13.) Angriff mit Chûdan yoko honte uchi (oder Tsuki)
