Daniel J. Siegel
Das achtsame Gehirn
Daniel J. Siegel
Das achtsame Gehirn
Aus dem Amerikanischen von Dr. Ute Weber
Für Caroline
Copyright © 2007 by Mind Your Brain, Inc.
Copyright © 2007 der deutschen Ausgabe: Arbor Verlag, Freiamt by arrangement with W. W. Norton & Company, Inc., New York
Alle Rechte vorbehalten
Copyright © 2007 der in diesem Buch verwendeten Abbildungen:
Seite 58: Daniel J. Siegel und Mary Hartzell 2004, aus: Parenting from the inside out, New Your: Penguin Putnam, 2003 – Gemeinsam leben, gemeinsam wachsen, Arbor Verlag, Freiamt, 2004
Seite 61, 63, 65, 66, 71, 234: Nate Frizell, aus: Louis J. Cozolino, The neuroscience of human relationships, New York: W. W. Norton & Company, Inc., 2006 Seite 437: Sarah Lazar 2007
5. Auflage, 1. broschierte Ausgabe 2017
Lektorat: Eva Bachmann und Richard Reschika
Herstellung: mediengenossen.de
E-Book-Herstellung und Auslieferung: Brockhaus Commission, Kornwestheim, www.brocom.de
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E-Book 2020
www.arbor-verlag.de
ISBN E-Book: 978-3-86781-305-1
Inhalt
Vorwort
I Geist, Gehirn und Bewusstsein
1 Achtsames Gewahrsein
Den Geist in unserem Alltagsleben finden
Achtsamkeit beim Lernen und im Bildungswesen
COAL und freundliches Gewahrsein
Medizinische Anwendungsmöglichkeiten
Unterscheidungsvermögen und Auswirkungen auf die geistige Gesundheit
Warum sprechen wir vom „achtsamen“ Gehirn?
Achtsamkeit als Beziehung, die Integration fördert
2 Das Gehirn – Grundlagenwissen
Das Gehirn in Ihrer Handfläche
Neuronale Integration, Achtsamkeit und Selbstregulation
II Das Eintauchen in die unmittelbare Erfahrung
3 Eine Woche in Stille
4 Leiden und die Ströme des Gewahrseins
