стремление ребенка быть здоровым, в том числе и на собственном примере.
АЗБУКА ДЛЯ ПАП И МАМ
ПОЧЕМУ РЕБЕНОК НЕ ХОЧЕТ ХОДИТЬ НА ФИЗКУЛЬТУРУ
Ребенок не хочет что-то делать, в том числе ходить на физкультуру, если он не получает удовольствие от деятельности. Это может быть связано как с самой деятельностью (хочется заняться чем-то другим, не получается, не нравится сам вид деятельности, так как не совпадает со способностями), так и с ее оценкой (насмешки, отрицание успеха, неблагоприятное сравнение с другими).
2. Наводить порядок и чистоту дома вместе с сыном или дочкой – так, что в итоге и от процесса и от результата получают удовлетворение и мама с папой, и ребенок.
3. Следить за качеством питания, то есть за тем, чтобы в ежедневном рационе были и белки, и углеводы, и жиры, и витамины.
4. Обеспечить ребенку двигательную активность в течение учебных и выходных дней, находя способ вместе заниматься спортом, ходить в походы или хотя бы просто гулять.
5. Не забывать, что эмоциональный комфорт, то есть доброжелательное, теплое отношение близких людей, для детей не менее важны, чем хорошее питание, новые игрушки и модная одежда.
Упражнения для проверки физического развития ребенка 6 – 11 лет
Вид деятельности: Ходьба
6 – 7 лет: На носках, на пятках, в полуприседе
7 – 8 лет: Большими и маленькими шагами; с ускорением; с преодолением препятствий
8 – 9 лет: Различными способами с поворотами, подскоками, приседаниями
9 – 10 лет: Различными способами
10 – 11 лет: Различными способами
Вид деятельности: Бег
6 – 7 лет: С захлестом голени, с высоким подниманием бедра
7 – 8 лет: С высокого старта; с преодолением препятствий; со сменой направления
8 – 9 лет: С ускорением; большими и маленькими шагами; с поворотами
9 – 10 лет: С высокого старта; бег в гору; с ускорением, до 60 м; медленный бег по пересеченной местности, до 1000 м
10 – 11 лет: Медленный бег по пересеченной местности, до 1500 м; кросс, 2000 м
Вид деятельности: Лазание
6 – 7 лет: По гимнастической стенке произвольным способом; по канату; перелезание через бревно
7 – 8 лет: По гимнастической стенке одноименным способом (правая рука, правая нога – левая рука, левая нога); по шесту
8 – 9 лет: По гимнастической стенке разноименным способом; по веревочной лестнице
9 – 10 лет: По канату на время (мальчики)
10 – 11 лет: По канату на время
Вид деятельности: Прыжки
6 – 7 лет: На одной и двух ногах, на месте и с продвижением; через предметы
7 – 8 лет: С поворотами на месте; через скакалку на двух ногах; в длину сместа и с разбега
8 –
