почти, хорошо кушает, стараюсь покупать все необходимые ребенку продукты: и молочные, и мясо, и рыбу, и фрукты-овощи, но все как будто не впрок. Все ребята во дворе играют, а Петя знай себе с книжкой сидит. Компьютер просит. Я уже и денег накопил, но боюсь покупать: он же вообще из дома выходить перестанет. Тут их учительница предложила ему экстерном третий класс сдать. Он, конечно, обрадовался, а я как представлю своего «зелененького кузнечика» среди пятиклассников – мурашками покрываюсь.
Недавно вернулся из школы в слезах весь, под глазом синяк, подбородок дрожит. А это ведь второй класс! Учительница его любит, он исполнительный, умный, честный, добрый. Но у детей же совсем другие ценности. Кто ловок и быстр, с кем всегда весело и интересно – тот и хорош.
Конечно же, Петя вырастет умным мальчиком, начитанным, интеллектуально развитым, что немаловажно. Но не менее важно и физическое здоровье ребенка. Ловкие и шустрые ребята и на перемене побегают, и на физкультуре проявят себя, и во дворе спортивные комплексы в покое не оставят. А такие детишки, как Петя, не станут у всех на глазах висеть на турнике, так как не уверены они в своих силах.
Как же помочь гиподинамичному ребенку достичь необходимого уровня физического развития, а гиперактивному – компенсировать потребность в движении? Очень просто! Можно установить дома спортивный комплекс. Причем совсем необязательно устраивать в квартире тренажерный зал, даже если позволяют и метраж и средства. Вполне достаточно минимального набора: лестницы, турника, колец и матов. Малоподвижному ребенку некого будет стесняться, никто не увидит, что он в первое время как «сосиска» висит на перекладине, не в силах подтянуться. Скорее всего, помощь родителей ему потребуется. Покажите своему ребенку элементы упражнений, позанимайтесь вместе с ним. Что же касается гиперактивных детей, то, как правило, они сами и упражнения себе придумывают, и занимаются без посторонней помощи.
Пройдет буквально несколько месяцев, и вы заметите, что гиподинамичный ребенок значительно окреп и подтянулся, а гиперактивный гораздо меньше крутится под ногами.
Проверить соответствие физического развития ребенка его паспортному возрасту можно при помощи простых упражнений, приведенных ниже (табл. 4).
Все упражнения ориентированы на среднестатистического школьника, обучающегося в общеобразовательной школе. Понятно, что ребенок из спортивной школы с легкостью выполнит все предложенные его возрасту нормативы.
«А если моя дочка не может выполнить 25 отжиманий – это плохо?» – спросите вы. Ответим, что все относительно. Если вы растите из дочери принцессу с хорошей осанкой и приятной улыбкой, то, скорее всего, она и пяти повторов не выполнит. Если же вашей дочери ближе образ маленькой разбойницы, грозы двора, то она и все 50 раз отожмется. Полным детям упражнения с поднятием веса собстве�
