самозванца никто не застрахован, но как показывают исследования, в большей степени ему подвержены женщины. Еще одна категория наиболее подверженная данному синдрому – это фрилансеры, которые функционируют вне организационной интегрированной системы поощрения, и ежедневной обратной связи от своих коллег, когда очевидно качество труда каждого.
Но что самое парадоксальное в этом проявлении, это то, что мы чаще всего уже успешны, просто не можем этого осознать и принять. Мы можем быть компетентны, иметь достаточно много достижений, и даже при желании можем их перечислить или продемонстрировать (хотя некоторым людям и это дается очень сложно, они не могут назвать то, чего достигли, потому как часто нам кажется то, что мы сделали – само собой разумеющееся и не придаем этому значения). Но при этом трансформации своей компетентности во внутреннее ощущение не происходит.
Нередко мы рисуем страх неудачи, нас преследует тревожность, что зачастую поддерживается окружающими, близкими людьми: «да куда ты влезла», «у тебя не получится» и т.д. Нередко подобные фразы звучат в нас голосом родителей или других близких людей из детства. Любые критические замечания, даже конструктивные и из добрых побуждений, рассматриваются нами как обвинение, а отсутствие открытого и явного одобрения расцениваются как осуждение.
Таким образом, «синдром самозванца» не только выражается в неприятных ощущениях, но и негативно сказывается на инициативности, выступает барьером к профессиональной карьере и повышении заработной платы, провоцирует профессиональное выгорание.
Причины возникновения синдрома самозванца и способы борьбы с ним
Ряд специалистов отмечает, что сомневаться в себе и своей экспертности – это нормально. Только у псевдоэкспертов никогда не бывает сомнений и их самооценка всегда превышает уровень их компетенций, они не волнуются и не рефлексируют по поводу недостатка знаний. Их волнует и радует только то, что они могут произвести впечатление лучшего специалиста.
Если чувство недостаточной компетентности время от времени возникает, то это нормально. Обычно настоящий эксперт постоянно повышает свою квалификацию и в свете новых знаний видит свои пробелы и дополнительное поле для развития. И это постоянный процесс совершенствования знаний, оттачивания мастерства и развития опыта. Чего не скажешь про самозванца в «костюме эксперта», для которого всегда все понятно и элементарно. Итак, если мы испытываем «синдром самозванца», то мы точно таковыми не являемся, и мы подсознательно понимаем, что обладаем определенным потенциалом, но по каким-то причинам не можем его в полной мере реализовать и обрести внутреннюю гармонию.
Проявления «синдрома самозванца» могут быть достаточно безобидными в виде некоторой нерешительности, неуверенности в себе, однако не стоит допускать, чтобы переживания превратились в дезадаптивные состояния в виде стресса, депрессии,
