только такой человек сталкивается с трудностями, а скорость в достижениях снижается, он переживает по поводу любых неожиданностей, у него возникают сомнения в своих силах, страх перед будущим.
Значимой причиной возникновения синдрома самозванца является обесценивание, которое может проявляться в различных формах: в принижении заслуг со стороны окружающих; при оценке достижений человека акцентирование на внешние условия, которые способствовали достижению успеха; сравнение себя с другими людьми, которые демонстрируют свою успешную и продуктивную жизнь в социальных сетях, замалчивая и скрывая неудачи и провалы. Кроме того, есть люди, которые видят только свои провалы и неудачи, они зацикливаются на них, и никогда не замечают достижений.
Таким образом, причин возникновения синдрома самозванца достаточно много, у кого-то она одна, а у кого-то может быть целый комплекс. Для того чтобы понять как бороться с ним, важен серьезный самоанализ.
Люди, успешно справившиеся с синдромом самозванца, рассказывают свои рецепты, как они справляются с ситуацией. Я обобщила то, что нашла на просторах глобальной сети и то, что поведали мне те, к кому я обращалась с просьбой рассказать об этом.
Вначале рассмотрим некоторые критерии, позволяющие сделать объективную оценку личности и дать направление преодоления синдрома.
• Если мучает вопрос недостаточной экспертности, нужно осознать что она никогда не бывает абсолютной и мы не можем знать все. Как говорил Протагор: «Невозможно знать всё, но стремиться к этому необходимо, поскольку нет предела познанию». В связи с этим нет ничего зазорного в незнании чего-то, важно только признать это и стремиться к его изучению;
• Неуверенность в себе это одно из качеств человека, и время от времени всем людям свойственно сомневаться в себе. Если данное качество начинает наведываться слишком часто, нужно напомнить себе, что это неправильно;
• На каком бы уровне экспертности мы не находились, всегда найдутся люди выше нас, чей опыт более богатый и ценный. Однако у каждого из нас есть огромная аудитория, чей уровень компетенции ниже и они нуждаются в нашей информации, поддержке, нашей интерпретации их опыта, для них интересен и полезен опыт, который мы приобрели. Поэтому точно не правы те, кто все время откладывает начало практики, считая, что им еще нужно немного поучиться. Знания копятся, но час Х, когда они становятся востребованными, никак не наступает. Чтобы экспертность росла необходимо сразу приступать к реализации знаний на практике;
• Боязнь конкуренции – это проблема псевдоэкспертов, потому как для настоящего эксперта нет конкурентов. Наш опыт уникален, а потому бесценен и осознание этого позволяет нам быть востребованным даже у специалистов с более высоким уровнем компетентности. Кроме того, будучи экспертом, никогда не стоит пренебрегать обратной связью и возможностью поучиться у своих учеников, которая очень важна для самосовершенствования.
