голоса становятся громче, а эмоции острее. Ласки сменяются поцелуями, которые в свою очередь переходят в страсть и любовную игру. На сеансах терапии человек сосредоточивается на сложной теме и углубляется в нее, что обычно влечет приток эмоций и энергии.
Рис. 2. Цикл зарядки-разрядки
При обычном цикле энергия достигает своего пика, а затем идет на спад. Гнев приводит к взрыву эмоций или, что хуже, к рукоприкладству или оскорблениям. В сексуальности энергия выходит через оргазм. На терапевтическом сеансе это приводит к бурному выражению эмоций или выплёскиванию гнева через битье подушки.
Когда достигается полная разрядка, человек оказывается на волне энергии, не обдумывая и не сдерживая своих действий, – в этом и прелесть, но и опасность полной разрядки. Вот почему мы говорим о слепом гневе как о разрушительной силе, тогда как хороший оргазм приводит нас в состояние экстаза. Полная разрядка обычно дает желанное освобождение в любой сфере, но это и некое попадание в зависимость, что вызывает опасение, если нет какой-либо «подушки безопасности».
Последняя стадия – это релаксация. Уровень энергии медленно снижается, организм приближается к состоянию, что было перед циклом, а то и более открытому и расслабленному. В сексе это могут быть нежные слова и ласки, после чего наступает сон. В споре – выпустив пар, люди начинают слышать друг друга лучше, и релаксация приходит в виде прощения и дружеских чувств. На терапевтическом сеансе это интеграционная фаза, когда произошла эмоциональная разрядка, а на смену отрицательным эмоциям пришли новые чувства и мысли.
Это всего лишь несколько примеров циклов зарядки-разрядки, поскольку они происходят за относительно короткое время. Существуют также более долгие циклы, такие как работа над проектом, путешествие во время отпуска, сочинение книги или преподавание на семинаре. В таком ключе я стараюсь проводить и свои семинары – следуя этому циклу: начинать с чего-то интересного, подогревать и углублять интерес, усиливать энергию с помощью практик, давать ей выход через дополнительные упражнения и завершать подведением итогов.
Хотя цикл, который я описала, выглядит как плавная кривая, в реальности все не так гладко. Разрядка, как и набор энергии, может быть быстрой или медленной. Некоторые люди возбуждаются быстрее и могут удерживать энергию дольше, прежде чем наступит разрядка (рисунок 2б). Другие долго сохраняют хладнокровие и вдруг «зажигаются», быстро достигают пика, а затем так же быстро «остывают» (рисунок 2в). Это похоже на внезапный приступ гнева, который так же быстро заканчивается, как и вспыхивает.
На рисунке 2 вы видели всего несколько вариантов того, как может быть искажена идеальная кривая. Здесь возможно множество паттернов, и некоторые из них мы рассмотрим позже. Но сначала давайте разберем, как и почему человек может заблокировать собственную энергию на любой из этих четырех стадий цикла.
У
