Какую часть цикла вы обычно блокируете или избегаете и почему?
• Какое воздействие это оказывает на ваше тело? На отношения?
• Пытаетесь ли вы контролировать себя или свое окружение, чтобы сохранить свои защитные барьеры?
• Позволяете ли вы себе полностью разрядиться? Если да, расслабляетесь ли после этого?
Глава 5
Зона комфорта
Сохранять или расширять?
Если возбуждение значительно превосходит контролируемые границы окна толерантности, опыт не может быть обобщен.
Вы, конечно, знакомы с ощущением дискомфорта. Оно может возникнуть из-за того, что вам не нравится находиться в центре внимания, или выражать несогласие, или идти на риск. Вы можете ощущать неловкость, когда танцуете, выступаете перед большой аудиторией или когда вы в купальнике, а на вас смотрят. Некоторые люди выбивают вас из колеи одним своим присутствием, так же, как и некоторые темы разговоров. Когда кого-то пробирает нервный смех или он замыкается в застенчивости, другие могут даже почувствовать его дискомфорт. Иногда клиенты выказывают некоторое сопротивление, говоря, что им неловко выполнять какие-то упражнения или разговаривать на определенные темы.
Когда кто-то говорит: «Извините, мне от этого неловко», обычно его оставляют в покое. Это распространенный способ сказать «нет», и он позволяет людям оставаться в своей зоне комфорта. Очень немногие, испытывая дискомфорт, реально задумываются, чем именно он вызван. Давайте посмотрим на это с точки зрения энергии.
Энергия стремится течь свободно. В теле энергетический поток проходит через открытые для него участки, останавливаясь, встретив препятствие. Если нижняя часть тела свободна, не скованна, то энергетический поток поднимается через живот, но может застрять в груди или горле. При упражнениях на заземление препятствие может возникнуть в паху или ногах. Бывает, что в сердце ощущается свобода, но горло остается заблокированным, когда вы пытаетесь выразить свою любовь.
Когда энергетический поток сталкивается с препятствием, это вызывает ощущение дискомфорта. Вы, наверное, думаете, что все только и хотят, что освободиться от блоков – и тогда наши ощущения будут чудесными. Тогда откуда берется дискомфорт?
Наши блоки образовались когда-то в прошлом, и на то были серьезные причины. Может быть, мы пытались высказаться и сморозили какую-то глупость, и с тех пор горло заблокировано. Может, нам сказали, что мы чересчур громогласны или слишком уверены в себе, и мы научились «держать себя в руках» и «не высовываться». Может, бывшие возлюбленные разбили нам сердце, и теперь мы боимся влюбиться вновь и сами заблокировали область груди. Мы можем не подозревать об этих блоках, пока не почувствуем, что они стоят на пути энергетических потоков, и тогда мы обращаем на них внимание.
Но дело в том, что мы одновременно и хотим освободиться
