возникают трудности, и не принимают вызов. Или, возможно, гасят свои чувства, прибегая к алкоголю или другим средствам.
Почему человек не допускает нарастания энергии? Возможно, боится, что просто не сможет с ней справиться. Может быть, у него накопилось уже слишком много блоков или стрессов. Возможно, его эмоции таковы, что страшно заглядывать в их глубину. А бывает, что момент не подходит для того, чтобы дать энергии расти (дети еще не спят или он на работе). Или, возможно, присутствует страх следующей стадии – разрядки, и лучший способ избежать ее – не дать энергии возрасти до пика.
Третья стадия – разрядка – наступает после того, как энергия возрастет до максимума. Это может страшить, потому что в этот момент эго часто вырывается из-под контроля, и энергия может выйти из берегов. Кто-то может начать рыдать, причем так, что, кажется, не сумеет остановиться. Другой впадает в слепую ярость. Третий теряется и не понимает, что происходит. Четвертый чувствует себя униженным, отверженным или осуждаемым, а пятый – уязвимым и ранимым.
Но в полной разрядке есть и преимущества. Энергетический поток, исходящий из самой сердцевины, мощно заявляет о себе, и тело возвращается к своему естественному состоянию. Блоки убираются, и энергия теперь течет свободно и беспрепятственно. Мы избавляемся от застарелых проблем, выпустив наружу долго сдерживаемые чувства. Двойственность сознания и тела преодолевается. Мы вновь ощущаем себя целостными. И можем естественным образом перейти к следующей стадии – релаксации. И это будет не вынужденной неподвижностью, а естественным состоянием покоя и благополучия. Почему же мы блокируем эту стадию?
Если ребенка наказывали за плач или выражение гнева, он вырастет, боясь собственной разрядки. Наверняка вы и сами бывали в ситуации, когда разрядка была неуместной и приходилось сдерживать свои чувства – например, на работе. Если вы чувствовали, что вот-вот расплачетесь, то выбегали из комнаты. Хотя разрядка способна дать огромное облегчение, она также может внушать страх, особенно если накопилось много энергии, которая только и ждет, чтобы хлынуть наружу в первую же щелочку.
После хорошей разрядки мы переходим к финальной стадии – расслаблению, когда уровень энергии спадает до минимума. Обычно это приятное состояние: вы отпускаете напряжение, расслабляете мышцы, открыты переменам и обновлению. На занятиях йогой вы принимаете позу шавасану (или позу трупа) – просто лежите на спине абсолютно неподвижно. Эта поза завершает занятие. В рабочем цикле это расслабление и удовольствие от плодов своих трудов – вы не спешите тут же взяться за следующие дела. Релаксация – это и просто выпитый в конце дня бокал вина в хорошей компании.
Труднее понять, почему кто-то хочет лишить себя такого удовольствия. В конце концов, разве это не заслуженная плата за хорошую разрядку?
Помните, полная разрядка временно выводит эго из-под
