как можно глубже разобраться в своем внутреннем мире, узнать психологические особенности своей личности, свой характер;
• понять, в чем ваше поведение не соответствует требованиям социума;
• определить, в каких областях вашей жизни вы испытываете явный дискомфорт, где возникают жизненные противоречия;
• увидеть, какие психологические особенности вашей личности вызвали эти противоречия;
• решить, каким образом можно исправить положение дел.
В процессе этой работы вы определяете психологическую причину обретения вами избыточного веса и устраняете ее. Вам поможет мощный практический инструмент самопознания.
Шесть психотипов
Все мои пациенты – очень разные по характеру и своим жизненным проявлениям люди. Но это только на первый взгляд. На самом деле каждый из них имеет набор существенных психологических особенностей, одинаковый для всех представителей одной из шести категорий личностей. Эти категории я выявила на основании длительного опыта работы. Назовем их психологическими типами, психотипами. Я классифицировала их так:
• Чувствительный;
• Оборонительно-наступательный;
• Целеустремленный;
• Осторожный;
• Театральный;
• Активный.
Эта классификация – результат моей многолетней врачебной практики. Она поможет вам описать свой характер. Узнать себя. А это – половина успеха в определении и устранении психологической причины вашей полноты.
В идеале каждый психотип – совершенно определенный, ярко выраженный характер. Он имеет ту или иную структуру личности, четко означенную систему ценностей. Своим поведением в социуме он решает всегда одну и ту же задачу. У него выверенный набор предпочтений в разных сферах жизни. Если вы хорошо изучите описания психотипов – а сделать это я вам очень рекомендую! – то это поможет вам определить, какие психотипы доминируют в окружающих вас людях.
Я говорю «доминируют», потому что в жизни, а не в книге каждый человек – это всегда несколько разных психотипов, проявленных в его личности в той или иной степени, с той или иной силой. Однако всегда есть один главный, играющий в личности ведущую роль.
Технология самодиагностики
Внимательно изучите описание каждого психотипа – так, чтобы увидеть такого человека внутренним взором, «почувствовать» его.
Определите, какой из психотипов лидирует в вашей личности, с помощью теста в конце этой главы. Именно этот доминирующий психотип создал психологическую проблему, которая стала причиной вашей полноты.
Уделите также особое внимание психотипу, который является «вторым по значению». Это важно, потому что в иных ситуациях он может определять ваше поведение наравне с доминирующим психотипом.
Поразмышляйте над тем, как все представленные в вас психотипы влияют друг на друга. Опишите свой
