а прежде всего для себя! Так порадуйтесь тому, что все у вас получается так, как вы хотите. А тех, кто вас обидел, – простите.
«До тех пор, пока мы любим, мы умеем прощать.»
Каждый человек хорош по-своему, он несет в жизнь свое благо, исполняет свое предназначение. Примите людей такими, какие они есть. Простите их и предоставьте им право жить так, как они живут.
Тогда подсознательные требования и ожидания оставят вас. А вместе с ними уйдет и та душевная боль, что привела вас к обретению избыточного веса.
Периодически выполняйте психотерапевтическую технику, описанную в Приложении 2 «Шаг за шагом – к прощению».
3. Если чувствительный психотип сумеет решить описанные выше проблемы, его перестанет терзать хронический стресс. Тогда о бесконтрольном поглощении пищи, «заедании» стресса, говорить не придется. В период снижения веса он обретет здоровые пищевые привычки и научится правильному пищевому поведению.
Оборонительно-наступательный психотип
Дорогой читатель, обратите особое внимание на данный психотип. Он – полная противоположность чувствительному. И так же, как и чувствительный, является доминирующим в психологических портретах многих людей. Вокруг нас немало и тех, в ком «оборонительно-наступательные» особенности не преобладают над остальными, но выражены достаточно ярко. Достаточно для того, чтобы существенно воздействовать на поступки, решения, выбор жизненной стратегии, а значит, на судьбу.
Описание психотипа
Жизненное кредо оборонительно-наступательного психотипа красиво выразил Шопенгауэр: «В этом мире, где „кости выпадают с железной непреклонностью“, нужен железный дух, облеченный в панцирь против судьбы и вооруженный против людей. Ибо вся жизнь – борьба; у нас оспаривают каждый шаг. Так что Вольтер прав, говоря: „На этом свете успеха достигают только острием шпаги и умирают с оружием в руках“».
Эти люди мужественно ведут как явную, так и скрытую борьбу с неудобным, враждебным и коварным для них миром. Окружающие – кем бы они ни были – таят для них скрытую угрозу. Ведь люди могут совершать непредсказуемые, опасные поступки. Поэтому оборонительно-наступательные психотипы стараются жестко контролировать всех, с кем имеют дело.
Они знают, что порядок и следование определенной системе – залог их безопасности и успеха. Поэтому живут по заимствованным или самостоятельно разработанным правилам и стандартам. И требуют этого от других. Если же кто-то нарушает их «устав», они становятся грубыми, агрессивными, сурово подавляют «бунт» – на войне как на войне!
Их жизненное кредо – выстоять в противостоянии с миром и людьми, устанавливая вокруг себя формальный порядок и жестко контролируя всех тех, кого удается контролировать. Системный подход, строгий надзор и дисциплина – вот на что они делают ставку в жизни.
Они
