Ejercicio para enriquecer la percepción kinestésica interior (tacto, olfato y gusto)
Relájese, cierre los ojos y fije la atención en su interior.
Evoque aromas, sabores, temperaturas y texturas.
Enriquezca estos recuerdos con la mayor cantidad de detalles y submodalidades kinestésicas que pueda.
Imagine cómo disfruta con la mayor cantidad de submodalidades que le resulte posible.
4. Ejercicios para agudizar la capacidad de percepción en las actividades habituales
a) Película sin sonido
Sintonice un canal que emita películas en otro idioma y sin subtítulos (o utilice algún film que pueda comprar o descargar legalmente de internet).
Prefiera una película que no haya visto.
Elimine el sonido por completo.
Trate de entender qué es lo que está ocurriendo a través de las imágenes visuales durante unos diez minutos, aproximadamente (puede repetir esta acción una vez si lo considera necesario).
Luego, ya con sonido y subtítulos, verifique qué comprendió y qué no.
b) Película sin imagen
Utilice otra película, esta vez debe estar hablada en su idioma.
Elimine la imagen o cierre los ojos.
Intente comprender qué es lo que está ocurriendo a través de las voces y demás sonidos durante unos diez minutos aproximadamente (puede repetir esta acción una vez si lo considera necesario).
Luego, observándola, verifique qué entendió y qué no.
c) Registro contextual sin visualización
Cierre los ojos y trate de registrar lo que ocurre a su alrededor. Puede hacerlo durante su viaje en el colectivo o en el subterráneo, mientras se ducha o cuando se sienta en el jardín de su casa.
En este caso, además de la auditiva, utilice la percepción kinestésica.
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