Kraft, Selbstbewusstsein, inneren Frieden, Akzeptanz und Vertrauen, die eigene Lebensgeschichte mit der Welt zu teilen. Jetzt bin ich dazu bereit. Ich fühle mich dazu aufgerufen, meine Geschichte mitzuteilen, eine Motivation für andere zu sein und zu sagen: »Egal was im Leben passiert, du kannst positiv eingestellt bleiben, du kannst an dich selbst glauben – immer – und du kannst deine Zukunft selbst erschaffen. Egal was in der Vergangenheit passiert ist, du und nur du kannst dir das Leben aufbauen, das du dir wünschst.« Wenn ich sage, »das Leben aufbauen, das du dir wünschst«, dann schließt das auch ein, die Art von Mensch zu sein, die du sein möchtest. Eine schwierige Vergangenheit ist keine Entschuldigung dafür, sich selbst zu erlauben, einen hässlichen Charakter zu haben, einen, der voller Hass, Eifersucht oder Feindseligkeit ist. Du kannst trotzdem Freundlichkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit entwickeln.
Alles im Leben hat seine Zeit. Wenn die Zeit stimmt und das Universum dazu aufruft, wird es passieren. Ich sage nicht, dass das leicht ist. Manchmal, wenn die Dinge schwierig werden, denkst du vielleicht: »Warum passiert mir das?« Darauf habe ich keine Antwort. Was ich dir mitteile, sind meine Erfahrungen. Ich kann dir zeigen, wie ich mit schwierigen Situationen, mit traumatischen Lebenserfahrungen umgegangen bin, wie man angesichts eines Trümmerfeldes positiv eingestellt bleiben, zu Selbstmotivation und einem Leben im Augenblick kommen kann, und wie man sich die Zukunft erschafft, die man sich selbst vorstellt. Ich behaupte nicht, dass alles, was ich sage, die richtige Antwort für dich ist. Ich biete dir nur meine Erfahrungen und meine Philosophie an, ich erzähle dir, was mir geholfen hat und was anderen vielleicht ebenfalls hilft. Du kannst es annehmen oder nicht. Das liegt ganz bei dir. Wie auch immer, ich hoffe, du erfährst, wie man Hindernisse überwindet, und wie du immer an dich selbst glauben kannst, wenn du dieses Buch liest.
Hiermit wünsche ich dir eine gute Reise, während du in meine Welt eintauchst, wie sie einmal war, wie sie zu dem wurde, was sie jetzt ist, und wie ich zu der wurde, die ich jetzt bin.
Eine kurze, aber wichtige Anmerkung: Alle Namen wurden zum Schutz ihrer Träger und deren Privatsphäre geändert. Alle Situationen sind aus meiner eigenen Erfahrung heraus beschrieben, aus meiner Sichtweise und Perspektive. Andere, die an bestimmten Situationen beteiligt gewesen sein mögen, haben vielleicht andere Ansichten oder Betrachtungsweisen.
LEBEN IM MOMENT
TEIL I
»Wenn deine Gedanken ruhig sind, kannst du deine Seele hören. Die Seele spricht immer, doch oft kannst du sie nicht hören, weil das Ego zu laut ist.«
Ich lebe im Moment. Das habe ich immer getan und werde es vermutlich immer tun. Ich habe es bereits in einem sehr zarten Alter gelernt. Nicht in der Schule. Auch habe ich mit meinen Eltern keine philosophischen Gespräche über das Leben im Jetzt geführt. Ich lernte es, weil ich während des größten Teils meines Lebens so lebte, von Moment zu Moment, überlebend. Das war mein tägliches Leben. Ich dachte nie daran, wo ich in den nächsten Ferien sein würde, an Geburtstags- oder Weihnachtsgeschenke, welche Kleidung ich zu einem Ausflug tragen könnte oder welche Salate ich am nächsten Wochenende zum Grillen mitnehme. Die Gedanken, die mich beschäftigten, waren: Können wir Ende des Monats die Miete zahlen? Ist die Wasser- und Stromrechnung bezahlt? Kein Geld für die Wäscherei – wir müssen die Sachen mit der Hand in der Badewanne waschen. Ist Mom okay? Mom und ich lebten von Stunde zu Stunde. Manchmal wussten wir nicht, ob wir abends Strom haben würden.
Manche Leute fragen mich heute: »Wie lebst du im Moment?« oder »Du machst immer so einen ruhigen Eindruck. Gibt es nichts, das dir Sorgen bereitet oder dich ärgert?« Ich möchte die zweite Frage zuerst beantworten, die ist etwas leichter. Ja, meistens bin ich ein ruhiger Mensch, und Nein, es gibt nicht viele Dinge, die mir Sorgen bereiten oder die mich stören. Warum? Na ja, die Antwort ist einfach: Weil ich weiß, dass sich letztendlich eine Lösung für alles finden wird. Das heißt nicht, dass es so kommt, wie ich es mir vorgestellt habe oder wie ich es möchte, sondern es wird auf eine Weise gelöst, mit der ich leben und überleben werde. Das Universum gibt dir nichts, mit dem du nicht umgehen kannst. Letztendlich ist es das Wichtigste, dass du überhaupt überlebst. Denn alles, was du überlebst, macht dich langfristig stärker. Oder lass es mich anders ausdrücken, es gibt immer eine Lösung. Manchmal musst du verdammt kreativ dafür sein und manchmal musst du deinen Stolz hinunterschlucken.
Doch, wie einer meiner Lieblingssprüche sagt: »Wo es einen Willen gibt, da gibt es auch einen Weg.« Das kann ich persönlich bestätigen. Wenn du den Willen hast, etwas zu tun oder zu erreichen oder das Beste aus einer Situation zu machen, und wenn du mit deinem ganzen Herzen wirklich vertraust, dann wirst du immer einen Weg finden. Ich sage nicht, dass es leicht ist. Da werden vermutlich auch Unebenheiten und Kurven auf dem Weg liegen (außer, wenn du zu den fünf Prozent der Bevölkerung gehörst, für die alles perfekt zu laufen scheint, doch die haben ihre eigenen Probleme). Es wird vielleicht eine lange Reise, länger als du denkst. Manchmal werden die Dinge, die du dir wünschst, nicht zu dem Zeitpunkt eintreten, zu dem du es gern möchtest. Du musst vielleicht ein paar Monate oder sogar Jahre warten. Der Weg mag sich auf der Reise verändern und dich auf ganz andere neue Wege führen, die dich letztendlich an den Ort bringen, an dem du sein möchtest. Eines der wichtigsten Dinge, die ich auf meiner Reise gelernt habe, ist, immer flexibel zu sein, offen für Neues und anderes. Flexibilität erlaubt dir, neue Möglichkeiten zu erkennen, neue Wege, neue Richtungen, die vielleicht sogar noch etwas Besseres bringen, als wir uns vorstellen können.
Wie hilft all das also, sich keine Sorgen zu machen und ruhig zu bleiben? Sich einfach der Tatsache bewusst zu sein, dass alles aus einem Grund heraus passiert, ist 50 Prozent der Miete. Wenn du das nächste Mal in einer schwierigen Situation bist, dann wiederhole mehrmals folgenden Satz: »Alles passiert aus einem Grund.« Wiederhole ihn immer wieder und wieder und wieder, bis er in deinem Kopf klebt, wie eines der Lieder, die, egal wie sehr du versuchst, sie zu vergessen, immer wieder auftauchen. Ich weiß schon, wie deine nächsten Fragen lauten. »Wie kannst du einfach akzeptieren, dass alles aus einem Grund heraus passiert? Vor allem, wie kannst du das akzeptieren, wenn du den Grund nicht kennst? Machst du es dir da nicht zu einfach?« Also, eine Frage nach der anderen. Frage eins: »Wie kannst du akzeptieren, dass alles aus einem Grund heraus passiert?« Na ja, einfach weil es das tut! Es gibt keine andere Möglichkeit, es zu erklären. Wenn etwas geschieht, dann gibt es ebenfalls einen Grund dafür. Der Satz kann auch negativ gedacht werden. Wenn etwas nicht passiert, dann gibt es einen Grund dafür, dass es nicht passiert. Gründe dafür, dass etwas passiert oder nicht passiert, müssen nicht weltbewegend sein, sie können so klein sein wie eine Ameise.
Frage zwei: »Wie kannst du akzeptieren, dass alles einen Grund hat, wenn du ihn nicht kennst?« Ich werde diese Frage mit einer anderen Frage beantworten. Müssen wir immer alles wissen? Also, es ist so, die Tatsache, dass wir den Grund nicht kennen, ist zweitrangig gegenüber der Akzeptanz, dass es ihn gibt. Wenn du akzeptieren kannst, dass alles aus einem Grund heraus passiert, dann wird der Grund selbst weniger wichtig oder sogar völlig irrelevant. Manchmal erkennen wir den Grund vielleicht früher oder später. Manchmal entdecken wir ihn vielleicht nie. Doch wenn du es annimmst und wirklich glauben kannst, dass alles einen Sinn hat, dann sollte die Notwendigkeit, den Grund zu entdecken, kein Thema mehr sein.
Dritte Frage: »Machst du es dir damit nicht zu einfach?« Das ist es nun wirklich nicht. Zu akzeptieren, dass alles im Leben, das Gute, das Schlechte und das Hässliche aus einem bestimmten Grund passiert, und damit einverstanden zu sein, ist viel schwerer, als du glaubst, insbesondere wenn man in schwierige Situationen gerät. In Momenten der Trauer, der Verzweiflung und der Wut ist es viel einfacher, sich von diesen Emotionen überwältigen zu lassen und in ein Loch negativer Gedanken zu fallen. Doch die Kontrolle zu übernehmen, die Situation zu akzeptieren, wie sie ist und die negativen Gefühle loszulassen, ist eine sehr viel schwierigere Aufgabe, und zwar eine, die Übung, Training und Geduld erfordert.
Am Schluss beschreibe ich ein paar Techniken, die ich zu benutzen gelernt habe, um ruhig zu bleiben, und den Dingen nicht zu erlauben, mir Sorgen zu bereiten oder mich darüber zu ärgern. Wie ich schon sagte,
