Izvairieties no disciplinārām atlīdzībām un sodiem. Pieņemiet bērna individualitāti. Izrādiet ticību bērnam, empātiju pret viņu. Demonstrējiet optimismu. Jāatceras, ka daži pieaugušo vārdi un frāzes atbalsta bērnu, bet citi iznīcina viņa ticību sev. Tādi vārdi un frāzes kā "Zinot tevi, es esmu pārliecināts, ka tev veiksies labi". Jūs to darāt ļoti labi. Jums ir dažas domas par to. Tas ir liels izaicinājums, bet es esmu pārliecināts, ka esat tam gatavs. Vārdi un frāzes "iznīcināšanai": Zinot jūs un jūsu spējas, es domāju, ka jūs to varējāt izdarīt daudz labāk. Jūs to varējāt izdarīt daudz labāk. Šo ideju nekad nevar realizēt. Jums tas ir pārāk grūti, tāpēc es to darīšu pats. Pieaugušie bieži jauc atbalstu ar uzslavām un atlīdzību. Uzslavas var būt vai nebūt atbalsts. Piemēram, pārāk dāsna uzslava bērnam var šķist nejēdzīga. Citos gadījumos viņa var atbalstīt bērnu, kurš baidās, ka viņš vai viņa neatbilst pieaugušo cerībām. Psiholoģiskā atbalsta pamatā ir palīdzēt bērnam justies vajadzīgam. Starpību starp atbalstu un atlīdzību nosaka laiks un sekas. Atlīdzība parasti tiek piešķirta bērnam par to, ka viņš kaut ko dara ļoti labi, vai par dažiem viņa sasniegumiem noteiktā laika periodā. Atbalsts, nevis uzslavas, var nākt no jebkura mēģinājuma vai neliela progresa. Kad pieaugušie pauž prieku par to, ko bērns dara, tas viņus atbalsta un mudina turpināt vai mēģināt vēlreiz. Viņš izbauda sevi. Jūs varat atbalstīt: atsevišķus vārdus ("skaists", "veikls", "brīnišķīgs", "lielisks", "uz priekšu", "turpināt"); Paziņojumi ("Es lepojos ar tevi", "Man patīk, kā tu strādā", "Tas patiešām progresē", "Es priecājos, ka tu man palīdzēji", "Paldies", "Viss notiek lieliski", "Labi, paldies", "Es priecājos, ka tu biji daļa no tā", "Es priecājos, ka tu mēģināji, lai gan tas neizrādījās tā, kā tu gaidīji"); Pieskaršanās (pleca pataustīšana, pieskaršanās rokai, maiga bērna zoda pacelšana, sejas tuvināšana sejai, apskāviens) kopīgas darbības, fiziska līdzdalība (sēžot, stāvot blakus bērnam; maigi vadot viņu; spēlējoties ar viņu; klausoties viņu; ēdot kopā ar viņu); sejas izteiksmes (smaids, smaids, pamāj, smieties). Lai izveidotu pilnvērtīgas, uzticamas attiecības ar bērnu, pieaugušajam jāspēj efektīvi sazināties ar viņu. Komunikācija ir verbāls un neverbāls process, kurā cilvēki sazinās ar jūtām, attieksmēm, faktiem, paziņojumiem, viedokļiem un idejām. Ja pieaugušie vēlas izveidot attiecības, kas apmierina viņus un viņu bērnu, viņiem jāiemācās efektīvi, atbildīgi komunicēt.
Skaistums vai zvērs
Mana pusaugu meita pēdējā laikā daudz laika pavada savam izskatam. Es saprotu, ka tā ir normāla ar vecumu saistīta parādība. Bet problēma ir tā, ka viņa ienīst savu atspulgu spogulī, viņa vienmēr atrod dažus trūkumus savā izskatā. Nesen viņa teica, ka tad, kad viņa aug un nopelna naudu, viņa veiks operāciju, lai mainītu degunu, ausis un krūtis. Viņa ir tik skaista, un tad pēkšņi viņa to pateica. Pastāstiet man, ko darīt ar manu meitu. AtbildeIr tāda slimība kā ķermeņa dismorfijas traucējumi – sāpīga fiziskās mazvērtības pieredze reāla vai iedomāta anatomiska defekta dēļ. To cilvēku pieredze, kuri cieš no ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, visbiežāk attiecas uz redzamām ķermeņa daļām: deguna, ausu, pieres formu vai izmēru, kāju struktūru; retāk – krūšu, vidukļa, vēdera, gurnu izmērs. Pilnīga neapmierinātība ar sevi, pārliecība, ka ir vērts mainīt savu izskatu, un dzīve brīnumainā kārtā uzlabosies, ir galvenie slimības simptomi. Bet ir arī citi. Piemēram, kad garas stundas spoguļa priekšā tiek aizstātas ar izmisuma periodiem un nevēlēšanos redzēt savu atspulgu. Sievietes, kas cieš no ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem, cenšas atrast un "iegaumēt" sejas izteiksmes vai ķermeņa pozīcijas, kurās, pēc viņu domām, "esošais" trūkums kļūs pēc iespējas slēptāks. Vēl viena slimības pazīme ir kategorisks atteikums fotografēt. Parasti to motivē fakts, ka ar statisku efektu "neglītums" būs īpaši pamanāms. Vēlme padarīt formas perfektas liek sievietēm ar šādu diagnozi iesaistīties burtiski sevis spīdzināšanā. Visbiežāk pusaudžiem attīstās dimorfofobija. Lielākajai daļai cilvēku šī problēma tiek atrisināta dabiski ar vecumu, tomēr tai ir jāpievērš īpaša uzmanība. Varbūt tas liecina par pieaugušo mīlestības trūkumu. Kompleksi par izskatu var arī slēpt nespēju sazināties ar vienaudžiem. Ja vecāki piešķir pārāk lielu nozīmi tam, kā viņu bērns izskatās no ļoti agra vecuma. Tad organisma pārstrukturēšanas laikā pubertātes laikā viņš var ienīst savu "neglīto" ķermeni, iedomājoties, ka šī iemesla dēļ viņam tiks atņemta vecāku mīlestība. Maz ticams, ka šādas mātes un tēvi skaidri parāda savu nepatiku pret bērna izskata izmaiņām, bet netieši, negribot, to skaidri norāda. Tēvi šādos gadījumos ir īpaši nežēlīgi. Ironiskas piezīmes apaļīgas meitas klātbūtnē par kādu kaimiņu ar lieko svaru bieži noved pie stereotipa nostiprināšanas: meitene atceras, ka sievietes ar savu ķermeņa uzbūvi riebjas vīriešiem. Naida pret savu ķermeni iemesls var būt arī piederība sociālajai videi, kurā valda izskata kults, un cilvēks, kuram ir pat minimāls trūkums, pārvēršas par izstumto. Vecākiem jākonsultējas ar kvalificētu psihoterapeitu. Vieglos gadījumos var pietikt ar dažām sarunām ar psihoterapeitu.
Psiholoģiskā palīdzība pusaudžiem: kāpēc tas ir svarīgi
Kāpēc psiholoģiskā palīdzība pusaudžiem ir svarīga?
Pusaudža vecumu pavada daudzas fizioloģiskas un emocionālas izmaiņas, padarot šo dzīves periodu īpaši izaicinošu daudziem pusaudžiem. Ir svarīgi saprast, ka viņi saskaras ar unikālām problēmām, kas var ietekmēt viņu garīgo labsajūtu. Palīdzība ir ļoti nepieciešama pusaudžiem, jo viņi var saskarties ar tādām problēmām kā trauksme, depresija, stress, pašcieņas problēmas, starppersonu konflikti, kā arī mācīšanās grūtības.
Garīgās veselības aprūpei ir izšķiroša loma, sniedzot pusaudžiem atbalstu un resursus, lai veiksmīgi pārvarētu šīs problēmas un pilnībā attīstītu viņu potenciālu.
Psiholoģiskās palīdzības veidi pusaudžiem
Individuālas konsultācijas. Individuālas sesijas ar psihologu ļauj pusaudžiem sazināties drošā un atbalstošā vidē. Psihologs palīdz pusaudžiem tikt galā ar savām emocijām, apzināties savas domas un jūtas un apgūt efektīvas stresa un trauksmes pārvaldīšanas stratēģijas.
Grupu terapijas. Piedalīšanās grupu sesijās ļauj pusaudžiem justies kā daļai no kopienas, kur viņi var dalīties savā pieredzē un uzzināt, ka viņu problēmas nav unikālas. Grupu terapija veicina sociālās prasmes un pašapziņu.
Ģimenes terapija. Ģimenes attiecībām ir svarīga loma pusaudžu dzīvē. Ģimenes terapija ļauj visiem ģimenes locekļiem sazināties un risināt konfliktus konstruktīvā vidē. Tas palīdz radīt atbalstošu vidi pusaudzim un veicina labāku izpratni par viņu vajadzībām.
Psiholoģiskās palīdzības priekšrocības pusaudžiem
Uzlabota garīgā labsajūta. Psiholoģiskā palīdzība palīdz pusaudžiem izstrādāt efektīvus dzīves izaicinājumu pārvarēšanas mehānismus, kas palīdz uzlabot viņu emocionālo stāvokli un vispārējo labsajūtu.
Paaugstināts pašvērtējums un pārliecība. Psihologa atbalsts ļauj pusaudžiem tikt galā ar kompleksiem un palielināt pašapziņu, kas ietekmē viņu uzvedību un attiecības ar citiem.
Veiksmīga mācīšanās grūtību pārvarēšana. Psiholoģiskā palīdzība var palīdzēt pusaudžiem izstrādāt efektīvas studiju un koncentrēšanās stratēģijas, kas palīdz uzlabot viņu akadēmisko sniegumu un akadēmisko izaugsmi.
Veselīgu
