позволить себе чашку чая и конфетку. А потом ещё одну, и ещё одну. Ну всё, снова пора бежать.
Переедание – это короткий момент радости, отдыха, спокойствия. За который приходится платить высокую цену.
Как вы хотите дописать ваш сценарий жизни?
Какие причины для остановки переедания есть у «души компании»?
Что нужно сделать харизматичному мужчине?
Чего хочет от жизни женщина – ответственный руководитель?
Опишите свой случай:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Глава для партнёров и родственников людей, склонных к перееданию
Я признателен вам за то, что вы нашли время и возможность открыть эту книгу и эту главу. Мне очень нужны союзники, чтобы помочь вашим близким, склонным к перееданию.
Ваш близкий – необычный человек. Если это ваш партнёр, отчасти поэтому вы его и выбрали.
И я хочу поговорить об этой «необычности» дорогого вам человека.
Когда я общался с партнёрами участников моих групп, я удивлялся тому, что они часто считают, будто «нужно просто больше двигаться» или «это просто лень».
Если вы не страдаете от переедания, то вы наверняка имеете другие проблемные привычки. И вам знакомо это чувство бессилия перед соблазном «сделать это снова», несмотря на то что вы решили «завязать».
Иногда мы видим в наших близких то, что стараемся не видеть в себе. Мы в них видим своё бессилие перед своими слабостями.
И это не хорошо и не плохо. Это просто факт, который мы используем для наших «союзнических» целей.
Итак, вы чем-то похожи. Просто вас соблазняют разные вещи.
Ваш близкий воспринимает этот мир немного по-другому. На его восприятие очень влияет эмоциональная уязвимость – чувства возникают быстрее, чувства интенсивнее и длятся чуть дольше, чем у обычных людей.
Это может вас удивить или подтвердить ваши догадки.
Эмоционально уязвимые люди обычно внешне сдержанные, но внутри у них буря. И вы эту бурю видели.
Эмоциональная уязвимость – это как компьютер, у которого плохо работает система охлаждения. Он в принципе работает, но быстро перегревается, и это влияет на работу программ.
При этом вы сами прекрасно знаете, как раздражает, когда кто-то вмешивается в вашу работу за компьютером. Когда у вас что-то не получается, а другой человек говорит: «Дай мне!» – и нависает над вами…
Поэтому когда вы видите, что ваш близкий начал «перегреваться», – не лезьте в его «открытые вкладки», не пытайтесь закрыть какие-то программы, даже если вы знаете, что из-за них вся система работает неэффективно.
Когда вы наблюдаете, что ваш близкий «перегревается», – станьте его «системой охлаждения». Помогите ему нормализовать работу своего компьютера.
Если он злится на что-то – просто отражайте его чувства. Как
