Теперь оцените каждый кризис по 10-бальной шкале. Насколько вы чувствуете, что этот кризис завершен и пережит?
10 баллов – ощущение полной свободы от тяжести и негатива, связанных с этим событием.
1 балл – чувства и эмоции все еще так же сильны, как и в день события.
Используйте разные цвета, чтобы оценка каждого кризиса была видна и легко различима.
8. Рассмотрите разницу в оценках. Подумайте, почему одни кризисы остались больше в прошлом, а другие все еще оказывают на вас влияние.
9. Почему после некоторых событий вы чувствуете легкость и даже вдохновение?
10. Почему некоторые кризисы ощущаются, будто произошли вчера?
РАБОТА С КРИЗИСАМИ В ПСИХОЛОГИИ
Настоящая глава является теоретической и не влияет непосредственно на результаты вашей работы с кризисными ситуациями. Тем не менее понимание основ применяемых психологических инструментов и техник позволяет глубже осознать механизмы их воздействия. Я надеюсь, что обзор различных направлений, которые помогают нам в работе с кризисами, окажется полезным.
При обсуждении психологии важно помнить, что эта дисциплина в её нынешнем виде существует чуть более ста лет. Ранее она была тесно связана с медициной и физиологией. Только с появлением уникальных работ Зигмунда Фрейда психология стала развиваться как самостоятельная дисциплина, оказывающая влияние на человеческую жизнь. В результате интерес к её изучению значительно возрос.
В период с конца XIX до 60-х годов XX века были опубликованы работы многих авторов, большинство из которых являлись учениками З. Фрейда или их последователями. Образовалось множество направлений и концепций, которые можно представить как ствол могучего дерева с разнообразными ветвями, символизирующими различные теории и подходы. На сегодняшний день насчитывается более 150 теорий личности, каждая из которых имеет практическое применение и подтверждена реальными результатами.
В 60-70-е годы XX века психология переживала острый кризис. Практикующие психологи столкнулись с противоречиями в существующих теориях и осознали, что психология неразрывно связана с индивидуальностью и физиологией. Многие учёные начали признавать, что духовные и философские аспекты жизни тесно переплетены с психикой и интеллектом. Стало ясно, что психологическое состояние человека напрямую влияет на его физическое здоровье.
После кризиса появилось множество новых направлений, выходящих за рамки прежних концепций. В последние 30—40 лет наблюдается настоящий бум необычных теорий в психологии. Развиваются концепции, коренным образом меняющие понимание психики и методов работы с ней. Эти направления, называемые холистическими, интегрируют психологию, медицину, психосоматику и космологию, предлагая новое понимание человеческой природы. Среди них выделяется трансперсональная психология, находящаяся на стыке философии, космологии, медицины
